Дали сте изложени на ризик од панкреатит со диета со палео 2020 година - здрава мис
Индустријата за диети е во подем со специјализирани диети - планови кои ветуваат губење на тежината или го подобруваат вашето здравје со следење на строга и понекогаш ограничувачка диета. Една таква диета е диета со палео или пештера, диета заснована на храна консумирана за време на палеолитот од историјата на човештвото. Поддржувачите на диетата тврдат дека може да го намали ризикот од здравствени проблеми кои влијаат на многу Американци денес, вклучувајќи метаболички нарушувања и дијабетес. Сепак, научните податоци за поддршка на тврдењата за здравјето на исхраната остануваат оскудни, а богатата со маснотија диета со палео во некои случаи може да го зголеми ризикот од панкреатит.
Видео на денот
За диетата со палео
Палео диетата се заснова на идејата дека треба да јадете диета слична на онаа на луѓето од палеолитската ера. Диетата вклучува голем акцент на потрошувачката на производи од животинско потекло - вклучително и јајца и низа месо - дополнети со зеленчук, ореви и овошје. Најголемиот дел од внесот на калории на палео диетата доаѓа од животински масти и протеини, а само мал дел од дневниот внес на енергија доаѓа од јаглехидрати. Бидејќи најголемиот дел од маснотиите потрошени на диетата „Палео“ потекнуваат од животински отколку од растителни извори, индивидуите кои ја следат диетата „Палео“ консумираат големи количини на заситени масти.
Ефекти врз панкреасот
Диета со многу маснотии како диетата Палео може да го оштети панкреасот и потенцијално да го зголеми ризикот од панкреатит, кој се карактеризира со прекумерно воспаление на панкреасот. Конзумирање на големи количини на заситени масти ја зголемува количината на триглицериди - молекули на маснотии - во вашиот крвоток, според медицината на Johnон Хопкинс. Високо ниво на триглицериди во крвта ќе се покаже воспалително за вашиот панкреас и на крајот може да доведе до панкреатит. Како резултат, луѓето со панкреатит обично следат диети со малку маснотии и затоа треба да ја избегнуваат диетата Палео.
Други проблеми
Ограничувачката природа на диетата Палео може дополнително да го оштети панкреасот и потенцијално да придонесе за панкреатит. Вашиот панкреас се потпира на голем број хранливи материи од вашата исхрана, а недостатоците на неколку витамини - вклучувајќи витамини А, Б, Ц, Е и Д - може да се покажат штетни за оние со панкреатит, според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд . Бидејќи Палео диетата го ограничува внесувањето на овошје, зеленчук и ореви, кои вообичаено се извори на овие витамини, палео диетата може да доведе до неухранетост што може негативно да влијае на вашиот панкреас, како и на целокупното здравје.