Јадењето мора да биде забавно! АЛСТЕРКИНД Вести за родители и деца во и околу Хамбург
Настани, курсеви, адреси и теми
Јадењето мора да биде забавно!
Зошто децата обично сакаат да јадат само работи што родителите би сакале да ги преминат од менито и како да внесеме здрави работи во најмалите? АЛСТЕРКИНД разговараше со проф. Силја Отенс, професор по нутриционистички науки и прехранбена индустрија на „Универзитетот за применети науки Хамбург“.
Повеќето деца претпочитаат да јадат прсти од риба, хамбургери, помфрит и слично.Не баш најздраво. Како треба родителите да се справат со тоа?
Нашите предци одзедоа многу енергија за да преживеат, па децата природно сакаат нешто масно и зашеќерено. Во меѓувреме, исто така е во ред. Но, тоа не треба да биде дел од секојдневниот живот. Дома, децата учат што е здраво јадење, така што нивното дневно мени треба да содржи и нешто здраво.
Сепак, многу деца не сакаат салата, овошје и зеленчук Како можат родителите да ја направат здравата храна вкусна?
За дете, зборот „здрав“ е празна фраза и треба да се избегнува. Му кажуваме на детето дека лижавчето не е здраво, крши заби и дебелее. Детето јаде лижавче и што се случува? Има одличен вкус, забите се недопрени и детето нема подебели. Децата не можат да размислуваат долгорочно и затоа „здраво“ обично е само уште еден збор за „забрана на вкусно“.
Како родителите потоа можат да продолжат?
Секогаш нудете салати и зеленчук. Студиите покажуваат дека едноставно нудење нешто создава преференции. Значи, нема дополнителен оброк за детето и охрабрете го да се обиде повторно и повторно.
Кои се најголемите грешки кога се обидувате да ги едуцирате децата за здрава исхрана?
Присила и недоследност. Ако некое дете не сака да јаде, не правете голема работа. Честопати родителите посветуваат премногу внимание на храната. Подобро е да се вклучат децата во изборот на храна, готвењето и поставувањето на масата.
Како за ужинка? Забрани или договори се за фиксни времиња?
Секое семејство треба да одлучи за себе. Naschis не треба да се користи како награда. Исто како нешто убаво помеѓу. Како по правило, 10% од дневната енергија може да доаѓа од слатки. Но, ова исто така ги вклучува Нутела и Ко.
Многу родители се обидуваат да избегнат шеќер и претпочитаат засладување со мед или агава сируп. што на крајот не е важно. Нема никаква разлика во цревата и забите. Внесот на калории е исто ист.
Што е најважно кога станува збор за јадење за и со деца?
Јадењето мора да биде забавно! Оброците треба да се доживуваат како семејно време и како нешто убаво. Без тепачки и расправии. За самата храна не треба да се дискутира на масата.
Популарните cupcakes понекогаш во божиќна варијација и рецепт што носи малку „шведски Божиќ“ во Хамбург.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
„ТРАТОРИЈА ПЕР БАМБИНИ“ ВО ОБЕРСТРАСЕ 14Ц (ГРИНДЕЛХОХАÄУСЕР) BEЕ СЕ ОТВОРЕТУВА НА 25.01.2018 ОД 16 часот.
До 31 август, детските центри и градинките можат да се пријават на проектот „Закрпи за зеленчук за деца“ на.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Проект за моето срце: мојата е-книга Семејна кујна е достапна за преземање!
За жал, можете да z. Б. купете само 2% од германските сорти јаболка и само 6% од германските сорти компири во регионалните продавници. Постојат во.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Зацврстениот протеин се нарекува леден снег. Ако размахнете белка од јајце со миксер, многу воздушни меури влегуваат помеѓу. Овие многу.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Starвездениот готвач од Хамбург, Томас Мартин (хотел Луис Ц. Jacејкоб) многу се забавува со учениците во катедралната школа Сент Мариен во Сент Георг.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Тој е светски рекордер во сечкање на чили и равиоли и секогаш има лабава поговорка: Штефен Хенслер, еден од најпопуларните.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Локалното овошје и зеленчук ја штити животната средина и има особено добар вкус. Овој сезонски календар покажува што е свеж во кој месец.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Мали готвачи што доаѓаат може да нè чинат родителите време и нерви. Секој потег во кујната мора да се објасни и набудува - таму.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
„Апоидеа реџи-ориентирана воспитание, образование и холистички развој на личноста е.В.“ е непрофитна, регистрирана.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Проектот „Кревети на зеленчук за деца“ на Фондацијата ЕДЕКА промовира нутриционистичко образование за деца од градинка - во 2016 година ќе има 160.000.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Таа всушност го живее „Американскиот сон“ - од машина за миење садови до милионер: Австријката Сара Винер го напушта интернатот без.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ
Што всушност е органско? Колку често треба да има месо? Што му помага на имунолошкиот систем? Совети за купување и исхрана.
Прекумерната тежина и дебелината се најчестите здравствени ризици кај децата и адолесцентите. Интервјуиран АЛСТЕРКИНД.
ПРОДОЛЖИ ДА ЧИТАШ