Дали сте се здебелиле во последните 10 недели (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Имам 5 килограми повеќе на вагата. 🤪
која беше причината за тебе? Немам фитнес центар, силна желба за јаглехидрати и храна за досада.
Резултатот се заснова на 20 гласа
10 одговори
Сигурно добив 3 килограми. Вежбам секој ден, но таблетите ми дадоа задржување на водата.
Сестра ми разви депресија и синдром на нервозно дебело црево од Максим. Се најдобро .
За среќа, бев поштеден од тоа. Јас веќе имам депресија
Наместо да стојам мирно, имам раздразливи симптоми така што едноставно не се чувствувам толку добро и обично сум секогаш немотивирана или млитава, наскоро ќе одам на лекар со мајка ми
Мал дефицит на калории се чува така што формата се подобрува и покрај затворените спортски сали. 2,5-3g протеин/кг, умерени јаглени хидрати и умерена маст
Така, можете да спортувате доволно дури и без фитнес центар.
Ми недостига мотивација дома
Хм, тоа е секако лошо. ^^
Бидејќи тренирав секој 2-ри ден, мојата тежина не се менуваше.
слични прашања
Здраво, јас само правев тренинг (тренинг со тегови), се мерев пред и потоа и, според вагата, за 2 часа добив 2,5 килограми. Пиев само 800мл вода за време на тренинг, горе-долу сум на диета во моментов, тоа не значи триплски пизбургер со помфрит претходно или последните неколку дена. Како може да биде тоа.
Здраво според скалата, добив 20 килограми во рок од една година, но сепак сите панталони и маички од минатата година ми стојат, изгледам нормално, така што нема стомак или забележителни акумулации на маснотии, ниту скала не е скршена ?
Здраво, го имам следниот проблем,
Јас се здебелив во последните 1,5 години без да направам ништо поинаку, и секој пат кога ќе се повлечам на вагата после недели, 1-2 килограми повеќе,
Отсекогаш сум се грижел да не јадам премногу, што секогаш работеше во годините пред и дека бев во можност да ја задржам мојата тежина над 15 години и одеднаш да бум скоро 10 килограми повеќе. немој да ме лажеш, ништо не се смени, не јаде повеќе или поинаку ! јадете исто така многу здраво.
Јас сум 29 години.
Исто така, редовно одете на велосипедизам и не, тоа не се мускули на кои сум се зафатил.
Веќе бил на лекар за тироидната жлезда сè е во ред.
дали некој знае нешто друго? или направи нешто слично
Имав тежина од 60 до 65 килограми минатата година. Панталоните со големина 36 секогаш ми стојат. Во последно време ставив 10 килограми и сега повторно изгубив 5 килограми. Денес сакав да пробам панталони со големина 36 и НИКОЈ не ми одговараше. Јас сè уште имам панталони дома кога имам 36 години и сите се вклопуваат. Како може да биде тоа? 😾🧐🤔
Го изгубив апетитот и ослабев. Отсекогаш сум бил слаб, но во последните неколку месеци успеав да јадам многу и добив неколку килограми како резултат. Бев близу до целта, а потоа ги добив забите. Не можев да јадам ништо цврсто 3 дена и како резултат го изгубив апетитот и желбата да јадам. Ослабев толку брзо за 17 дена и едноставно немам апетит, навистина не се симнувам многу. На пример, вчера имав само половина геврек за појадок, бидејќи едноставно не можев да издржам повеќе. Не сакам постојано да губам тежина како да го вратам гломазниот? Дали има некои апчиња за кои имате совети?
Денес бев шокиран кога открив дека скалата покажува 1 килограм повеќе од вчера попладне. Јас не сменив ништо во моите навики во исхраната. Јас сè уште можам да добијам тежина од тоа?
1x мала 'ржана ролна со околу 30g боровинки
420 гр варен ориз од цели зрна
270g краставица и неколку лисја зелена салата
Покрај тоа, одев околу 1 1/2 час.
За време на рутинскиот преглед денес, мојот лекар ми рече дека се здебелив многу за време на периодот на короната. Скоро 10 кила.
Во моментов, имам скоро 80 килограми, што не смее да ги мерам за мојата големина.
Исто така, станав многу поголем околу стомакот. Колковите исто така беа претерано малку премногу.
Сакав да прашам што може да се направи за некој повторно да ги изгуби тие 9-10 килограми подобро и во исто време (или дури само) да се ослободи од оваа непотребна маснотија на стомакот и колковите. Веќе имам мали стрии на стомакот. Ова јасно покажува дека имам премногу тежина во текот на 12 месеци. (Одете на лекар секоја година во овој период од годината само за да ме прегледате)
Јас бев лесен од изминатите 2 години до сега Доби 10 килограми.
Знам дека е мега нездраво, но едноставно имам секогаш гладни или страст за храна
Јадам премногу и ми треба совет како да јадам помалку.
Како не успевате да јадете повеќе отколку што потрошивте?
Можеби знаете зошто.
Всушност. Наскоро ќе имам 21 година и имам 1,54 години. Големо. Ниту јас сум навистина дебел или дебел. Каде и да стапнував на вагата од време на време, имав околу 55 до 58 килограми.
Денес само се ставив на скалата повторно. И тоа покажа 41 килограм од 55 килограми истовремено. Како може да биде тоа. Вагите всушност не можат да се скршат, бидејќи тие работеле цело време.
Дали има причини. Зошто одеднаш падна или има некоја болест нешто што треба да се направи со тоа. Само не знам дали е причина да одам на лекар затоа што не чувствувам болка или нешто слично. Но, на 14 килограми ќе забележевте нешто што сте го изгубиле.
Дали некогаш сте доживеале ваков случај?.
Дали треба да се грижам или има некаква врска со вагата?.?
Можеби може да ми помогнете.
Имајте пријатна вечер
Помогнете, добив можеби 10 килограми и сакам да добијам тенка опашка и рамен стомак, што треба да јадам за појадок, а што за вечера? за брзо да ослабам
Здраво драга заедница, од август редовно тренирам сила за осветлување. Кога започнав да вежбам, имав 65 килограми. Сега застанав на вагата и тежев 70 килограми! Изгубив 25 килограми оваа година и затоа многу ме погодува ова зголемување на телесната тежина. Јас имам 14 години и висок 175 см. Јадам 3000 калории, 60-75 грама маснотии, 350-400 грама јаглени хидрати и 150 грама протеини секој ден. Дали веќе јадете мерења на мускулите (бицепс на тренинг, трицепс и градите) или тоа е само маснотија? За жал, не го знам процентот на маснотии во моето тело.
Треба ли да јадам помалку калории? или помалку јаглехидрати или масти? Ве молиме одговорете!
Здраво, се прашувам дали е можно дури и да не се здебелите за време на бременоста. Освен тежината на детето. Не познавам некој што не стекнал барем 10 килограми.
Здраво, затоа што не можам да пијам апчиња пред неколку години, се здебелив многу, сега ослабев 15 килограми и се чувствувам многу добро. Скоро 2 години пијам друга таблета и се плашам дека поради тоа во одреден момент повторно ќе се здебелам и нема да толерирам. Бидејќи јадам многу здраво, не можам навистина да добијам тежина од она што го јадам, се мерам еднаш неделно за да го забележам тоа. Но, тоа нема никаква врска со прашањето, освен објаснувањето зошто го правам тоа секоја недела.
Но, сега моето прашање е зошто мојата скала покажува нешто различно секоја недела?
Секогаш беше 58 килограми, одеднаш 58,5, па повторно 58 килограми, последните три недели повторно беа 58,5 и денес 59 килограми зошто варира така?
Пред малку започнав тренинг со тегови заедно со редовното кардио.
Сега се измерив и оттогаш изгубив четири килограми, според вагата. Па дури и влегувам во недоволна тежина во однос на мојот БМИ. Напротив, не ги сменив навиките во исхраната. Сè што имам на ум е храна.
И јас сега изгледам многу посилно (но не во смисла на мускулест, туку дебело?!), Поради што кило дисплејот толку многу ме шокираше. Се сомневав дека добив барем 5 килограми, барем така изгледа! Или тоа е само изградени мускули? Како се вклопува тоа во мојата тежина што опаѓа?