Дали сте слушнале за диетата со негативни калории? Еве што значи тоа и колку можете да изгубите тежина со неа! Кфетеле

Ако барате нова диета, препорачуваме диета со негативни калории.

Јоана Гингина пишува на неговиот блог во врска со оваа диета што вклучува јадење храна што бара повеќе калории за варење отколку вашата сопствена калорична содржина.

„Еве список на храна со негативни калории

овошје:
- јаболка;
- портокал, мандарина, клементин, грејпфрут, лимон;
- ананас, манго;
- јагоди, малини, капини;
- кајсии, праски;
- диња жолта/црвена;

- аспарагус, цвекло, целер, ендиви, моркови;
- брокула, зелка, карфиол, зелена салата, спанаќ;
- лути пиперки, лук, кромид, праз, репа;
- краставици, домати, тикви, бугарска пиперка;

Ние не само што можеме да ги консумираме овие намирници, туку можеме да започнеме да ги воведуваме што е можно повеќе во секојдневната исхрана.Бидејќи ако е вистина и тие прават чуда, зошто да не искористите.

Овошјето и зеленчукот се најдобриот избор за диетално мени, бидејќи се богати со вода и многу растителни влакна, а да не ги спомнувам витамини.

Големиот волумен на вода и влакна ни даваат чувство на ситост и го намалуваат апетитот.

За појадок послужете голема овошна салата, или јогурт со цели зрна и овошје.

Како закуска, ништо не е поздраво од морковот, затоа земете дома исчистени и измиени багети и грицкајте колку што е срцето. Потоа следете го ручекот што не треба да ја пропушти салатата од бела зелка.

Јас сум обожавател на оваа салата.

Тоа е здраво и ќе ви помогне да изгубите тежина.

Значи, скара со салата, или ориз со салата (ако сте вегетаријанец), е најдобриот избор.

---