Дали сум тука со совет и перспектива Лена Ешеман Келн
Овие точки можете да ги користите како водич кога размислувате дали мојата понуда може да биде соодветна за вас.
Дојдовте на вистинското место ако сакате да промените нешто и ....
- Вие манипулирате со храната користејќи ја за социјални или психолошки проблеми.
- Дали свесно/несвесно држите диета? Вежбајте само за слабеење?
- Ја оценувате храната како „добра (здрава) или лоша (нездрава)“ и „корисна за губење тежина или не“?
- Дали сте водени од надворешни правила кога јадете? На пример, дали гледате на часовникот кога се прашувате дали сте гладни? Чинијата мора да се јаде празна, во спротивно сонцето нема да свети?
- Јадењето ви помага кога се чувствувате празно/несоодветно/лошо?
- Дали јадете од досада? И кога сте под стрес, јадете многу или воопшто ништо?
- Се чувствувате непријатно да јадете пред другите?
- ...
- Вашето однесување во исхраната доведува до вознемиреност.
- Се чувствувате заробени во еден маѓепсан циклус на зголемување на телесната тежина и тежина?
- Вашите навики во исхраната имаат негативно влијание врз вашиот живот?
- Доживувате помалку жар за живот?
- Се повлекувате од социјалните контакти?
- Дали често се чувствувате виновни за јадење? Затоа јадете тајно?
- Дали се срамите од вашите навики во исхраната? Јадењето пред другите особено е непријатно за вас?
- По желбата за храна, се чувствувате уште полошо?
- Стресните ситуации во кои не можете да јадете предизвикува страв кај вас?
- Дали се чувствувате слабо, недоволно добро и дали мислите дека зависи од вас доколку диетата доведе до поголема тежина од порано? Вашата фрустрација се зголемува?
- Ја достигнавте вашата целна тежина, но сепак не се чувствувавте добро добро во целина?
- ...
Дали бевте во можност да одговорите на повеќето од овие последни прашања со „да“? Добредојдени сте да ме контактирате за да ве упатам на соодветна позиција.