Дали темното чоколадо го прави густо или не

Слатко заведување или дури и диетална помош? Улогата на црното чоколадо во однос на дебелината е контроверзна. Преглед студија ги сумира резултатите.

чоколадо

Вежбање и диета обично се препорачуваат ако имате прекумерна тежина. За контроверзната дискусија е улогата на црното чоколадо. Напис за преглед сега ги сумираше достапните резултати (1).

Авторите заклучуваат дека постојат ветувачки докази дека консумирањето на црно чоколадо може да го намали и формирањето маснотии во организмот и апсорпцијата на маснотии и јаглехидрати од цревата. Покрај тоа, се чини дека темното чоколадо прави да се чувствувате сити. Сепак, резултатите сè уште не се толку сигурни што би можеле да се препорачаат мали количини на темно чоколадо како дел од програмите за намалување на дебелината.

литература

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Темно чоколадо: парадокс на дебелина или виновник за зголемување на телесната тежина? Phytother Res. 2014 јуни; 28 (6): 791-7. Апстракт