Дали треба да добиете тежина ако престанете да пушите?
Зошто се дебелеете кога ќе се откажете од пушењето?
„Кој со Чад застанува, неизбежно се дебелее и во најголем дел од времето, тие килограми остануваат на колковите засекогаш. "
На стравот на пушачот од повлекување на никотин, постои уште едно хорор сценарио: Lifeивотот не само што ќе биде страшно лишен и нема повеќе да вреди да се живее. Не, поранешниот пушач ќе мора да го искористи своето постоење како грда, обезличена корпа за органски отпад.
Не само жените, кои генерално обрнуваат особено внимание на својата фигура, стравуваат од пот на челото. Каде се моите цигари ... .
Додуша, повеќето поранешни пушачи ставаат неколку килограми (а некои и повеќе од неколку килограми) кога и тие престани да пушиш.
Но, штом е само „најмногу“, а не „сè“, веќе не може да се зборува за неизбежна регуларност.
Наводно, дневната потреба за калории опаѓа за околу 200 kcal., Што треба да доведе до стабилно зголемување на телесната тежина. Сепак, поранешните пушачи обично не добиваат на тежина полека и стабилно, туку со скокови и граници и само на почетокот.
Патем, долгогодишниот пушач често не се движи премногу - тој сака да избегнува физички напор поради отежнато дишење. И тој прави неколку повеќе паузи на ден од една Непушач. Затоа е под знак прашалник дали природната агилност на поранешен пушач (која се враќа за неколку дена) не може да ја надополни оваа калориска предност на пушењето.
Она што се случува во секој случај е дека повторно можете одеднаш да согледате храна и примамливи мириси на храна. Не Пушач забележува, сè додека тој е сè уште врзан за блескавиот стап, колку силното труење со никотин влијае на неговите сетилни органи.
Само после последното запирање на пушењето, рецепторите за вкус и мирис се будат од нивниот долг сон (колку треба да им бидеме благодарни на нашите тела!) И сè околу нас има поинтензивен вкус и мирис.
Затоа, не е ни чудо што сакаме да претераме со особено апетитни јадења тука и таму ...
Главната причина за зголемување на телесната тежина е секако дека јадењето и џвакањето како претпоставен Се користат седативи. И, исто така, со задоволство како „награда“ за замисленото одрекување.
Па што да правам?
Секој што сериозно решил да се откаже од цигарите не треба да брза во следната најдобра диета истовремено. Сите знаеме, се разбира, дека исфрлањето на никотинскиот чудовиште од нашите животи не претставува вистинска приватност. Профитот е само преголем. Сепак, може да биде дека нашата психа продолжува да нè тера да веруваме дека тоа е така некое време.
Ако немилосрдно сме судени со нашите желби за храна, лесно можеме да се најдеме во ситуација на ментален недостаток. Затоа, не треба да се дисциплинираме безмилосно, туку да го сториме тоа лесно.
Особено во оваа ситуација постои еден Диета со ниски хидрати дефинитивно вреди да се проба. Високата содржина на протеини е одлична кочница при јадење, внесувањето храна е тешко ограничено (секогаш можете да го јадете ситото) и едноставните јаглехидрати - што може екстремно да го стимулираат апетитот - се намалуваат особено во почетокот.
Ако слабеењето не работи веднаш, зголемувањето на телесната тежина е барем скоро невозможно ако строго се почитуваат правилата за ниски хидрати. Ова може да биде и домашна предност ...
Толку од теоријата. Меѓутоа, бидејќи јас лично започнав одново и одново со моите обиди за непушење, па дури и не успеав повторно по долго време (околу 2 години), се откажав од пушењето. Па не баш. Преминав на електронски цигари затоа што не чувствував цело време да се борам. Дефинитивно не сакам да го препорачувам ова за имитација. Сите пороци треба да бидат запрени неограничен најдобар. Безброј пушачи докажаа дека цигарите можат да се скршат засекогаш и вечно. Повикајте ме wimp - електронските цигари дефинитивно не се здрави. Но, повеќе од 4 години не добив смрдливи задници.;)
Можете да прочитате за - за мене - неверојатно достигнување овде! Капи, може само да се каже.