Зглобни здравствени грешки
Зглобовите се имобилизирани и оперирани со децении - со умерен успех. Притоа, често се занемарува она што навистина им треба на зглобовите, ткивото на рскавицата и целиот потпорен апарат: добро функционирање на мускулите, природни секвенци на движење и добро функционирачки биосистем во зглобот.
ГРЕШКА БР. 1
Заедничките болести се симптоми на природната возраст и артрозата е генетски определена
За многу медицински професионалци и засегнати лица, дијагнозата на остеоартритис се чини неизбежна со зголемувањето на возраста. Секој што се движи многу и работи физички барајќи работа, исто така, доживува предвремено абење на зглобовите, бидејќи токму тие се изложени на силен стрес.
ФАКТ БР. 1
ДВИНИ ПЛАНИНИ ОСЕБЕНО ВЛИЕНИ
За секое второ лице на возраст од 35 години и повеќе се вели дека има симптоми на остеоартритис. Генетската диспозиција може, барем делумно, да го фаворизира раното абење на ткивото на рскавицата, но неправилното мускулно оптоварување и недоволно движење се меѓу главните причини за крцкање на зглобовите.
Што навистина помага? Доволно и насочено вежбање и урамнотежена исхрана!
ГРЕШКА БР. 2
БОЛКИ ОТСТРАНИ ОД ОБОУВАЕ ИЛИ ОДОБЕДУВАЕ НА ДЕЛОВНИОТ ТКАТ
Оваа изјава е издржлива ако има акутно воспаление во зглобот. 'Рскавичното ткиво нема рецептори за болка и затоа не може да предизвика какво било чувство на болка! Неправилно оптеретување на мускулите, од друга страна, може да доведе до непријатна напнатост и да предизвика локализирана и зрачи болка.
ФАКТ БР. 2
МОSНИ ЗДРАВСТВЕНИ БОЛКИ ОСНОГУВААТ НАВРЕДУВАНИ ВО ЗДРАВЈЕТО!
• Остеоартритисот се дијагностицира како причина за болка, иако во рскавицата нема рецептори за болка.
• 'Рскавицата нема нервни клетки: абењето обично се одвива бавно и останува неоткриено!
• Болката често се појавува во фасцијалните мускули и во мускулите околу зглобот.
• Ова значи: Причините за чувството на болка се наоѓаат надвор од оштетениот зглоб во мускулите, фасцијата, лигаментите и тетивите.
ГРЕШКА БР. 3
КОГА „ЗБОРУВААТ БОЛКА“, СЕ ЗАЕДНИЧКИТЕ ТЕРАПИСКИ ПРИСТАПИ: ГРИИ ИЛИ ЗАМЕНИ
Постојат две можности, но тие ја игнорираат основната причина. Како треба болката трајно да исчезне ако остане нејзиното потекло?
ФАКТ БР. 3
РАБОТАТА БОЛКА Често воскреснувана и многу грижа се разликува од хранливите состојки за ткиво на 'рскавица!
Во основа, човечкиот организам е опремен со сè што му треба за цел живот од околу 100 години и повеќе. Само погодноста на 21-от век нè тера да заборавиме колку се важни вежбите и здравата исхрана за нашиот метаболизам - и во овој случај за добро подмачкани зглобови и хармонично моќни мускули.
Ако сакаме трајно да се збогуваме од болката, од суштинско значење е да ги локализираме причините и да најдеме природен редослед на движења преку насочени мерки.
ГРЕШКА БР. 4-ти
ЗАЈАКНУВАЕТО НА САМОТО МУСКУЛАРНО ПОМОГНУВА ПОРАКА БОЛКАТА
Добра идеја, но која не работи секогаш. Во секој случај, еднострана мускулна сила е обично присутна и ако тоа е зголемено, може да се појават понатамошни болки, затегнатост и абење.
ФАКТ БР. 4-ти
ИЗОЛИРАНИТЕ МЕРКИ СЕ САМО ОГРАНИЧЕНА ПОМОШ!
Тоа е мускулна нерамнотежа што доведува до болка! Ако ова се надополни со неправилна обука, тоа може да ја влоши ситуацијата. Само обука не е доволна во овој случај и само насочените движења што ја обновуваат индивидуално потребната рамнотежа можат да обезбедат посакувано олеснување.
ГРЕШКА БР. 5
АРТРОЗАТА СЕ ДОСТАВУВА ОСТВАРУВАЕ НА Здружените
Заклучок кој на прв поглед изгледа веродостојно, но не кажува ништо за тоа кога ќе се постави курсот за дегенеративно заболување на зглобовите.
ФАКТ БР. 5
Всушност, предусловите за артроза се создаваат многу порано!
Ние сме добри во надминување на болката подолг временски период се додека таа сè уште не е интензивно забележлива. Болката е првенствено заштитен механизам дизајниран да ги чува зглобовите од истрошеност. Тој нè прави свесни дека нешто не оди како што треба. Ако реагираме само со олеснувачко држење, но не сториме ништо за да ги одврземе мускулните јамки, тие остануваат скратени. Резултатот е трајно ограничување на мобилноста! Остеоартритисот е единствената последица.
ГРЕШКА БР. 6-ти
Затоплувањето е особено важно за заеднички болести
Оваа изјава е делумно точна. Загревањето е генерално корисно, но само доколку мускулните нишки се доведат до температура.
ФАКТ БР. 6-ти
ЕДИНИЦА ЗА ТРЕЕЕ НА ТРЕСНИЦАТА ШТЕТИ ПОВЕANЕ ОД ДОБРО!
Мускулите можат да бидат соодветно подготвени само преку насочени вежби за истегнување и сила. Потребата од насочено загревање станува помалку важна кога се движите наоколу во текот на денот.