Дали треба да јадам диетални производи цел живот?
Тоа е добро прашање за кое би сакал да разговарам денес. Бидејќи дури и ако сегашната програма WW Freestyle им даде на учесниците многу слобода во изборот на храна, не смее да се заборави дека тука има цела низа производи за кои едноставно не се наидуваат на повеќето луѓе на WW. И има добри причини за тоа.
Неодамна имаше многу интересна дискусија во заедницата. Еден учесник ја прашал групата дали ќе мора да користи лесни производи до крајот на својот живот за постојано да не го надминува буџетскиот поен. Таа готвеше многу и беше на мислење дека за одредени јадења едноставно „вистинската“ храна е неопходна за да се постигне посакуваниот вкус - путер, шеќер, масло итн. Мислењата за ова беа многу интересни и се движеа од „Може ли во исклучителни случаи“ до „Земам лесен путер“.
За да го направам ова, бргу погледнав во мојот фрижидер со фокус на лесна храна. Резултат: Пијам кола нула редовно, имам цевка Fit-O-Naise (го сакам тоа идиотско име), кригла крем сирење Филаделфија со 3% и литар протеински пијалок Еми. Тоа е тоа. Не користам повеќе лесни производи и често се случува да не можам да ги најдам во супермаркет, а потоа да ја купам нормалната верзија од мрзливост.
Ги игнорирам сите други лесни производи. Пример светлосни чипови. Тие имаат само малку помалку маснотии од нормалните чипови и обично повеќе шеќер. Значи, во однос на бодовите, тука не се случува многу. Така, јас само си правам чипс, сирење, на пример: едноставно не ми се допаѓа како лесна верзија. Ако се почестам со парче, тогаш целосна масна верзија, а потоа помалку од тоа. Добро Понекогаш оваа резолуција не работи многу, претпоставувам дека сум плетена како и сите други, нех.
Јас би можел да набројам друга храна тука. Но, за да биде кратко: Не. НЕМА да јадам лесни производи до крајот на мојот живот. Не мора, бидејќи научив да јадам добро и вкусно со храна што е можно поприродна. WW Freestyle нема за цел да ги задржи мрсните навики во исхраната покриени со лесни верзии. Наместо тоа, WW им помага на учесниците да најдат алтернативи кои сепак имаат добар вкус без хемикалии и на тој начин можат да најдат здрава врска со исхраната. И да, тоа вклучува алкохол и currywurst.
Ако користите многу лесни производи за да останете во рамките на буџетот и покрај уживањето, во крајна линија постои ризик ова преиспитување едноставно да не биде препознаено. Затоа, многу лесни производи се „казнети“ во однос на бодовите на WW како природна варијанта. Чиповите се повторно добар пример. Но, и млечни производи: Нормален јогурт има 7 VP на 100g. Лесната верзија со засладувач сепак добива 3 VP, додека обезмастениот млечен јогурт со свежо овошје е достапен за 0 VP.
Овој принцип може да се најде повторно и повторно и на крај секогаш се сведува на фактот дека некој троши нетретирана храна почесто, а малкумина со хемиски адитиви.
На крајот на краиштата, се разбира, секој треба да одлучи сам. Како што честопати се случува, лесните производи секако се чувствителен додаток на менито од време на време. Но, треба да бидете свесни дека тие не можат да бидат алтернатива на здравата исхрана со природни производи.