Дали вашата положба на спиење влијае на тоа како изгледаат вашите гради
Дали повеќе сакате да спиете на стомак или повеќе да спиете на страна? И, дали вашата положба на спиење има влијание врз тоа дали побрзо ќе добиете остри гради?
Постојано слушам од пријателите дека некои положби за спиење се лоши за пазувите. Но, за што всушност станува збор? И кои се „опасните“ позиции кога дремуваме?
Како прво: нема многу што ја поддржува оваа теза. Ако пребарувате на Интернет, на пример, ќе најдете статија на Health.com, во која генерално се одредува најздравата положба на спиење и е наведено неговото влијание врз опаѓачките гради. Препорачливо е да спиете на грб, бидејќи тоа ќе ја поддржи тежината на градите и ќе спречи да попуштат. На страна, гравитацијата може да има премногу ефект, со што се протега ткивото со текот на времето. Повторно, градите се истиснуваат премногу на стомакот.
Лекарот кој ги дава препораките во овој напис, сепак е гастроентеролог и затоа е специјализиран за гастроинтестиналниот тракт. Инаку нема научни придонеси на темата.
Засновано чисто на факти, губењето на цврстината на градите е во голема мера неизбежно. Бидејќи нема мускули во пазувите кои би можеле да го поддржат ткивото и кои би можеле да бидат обучени. Со возраста, ткивото едноставно ја губи својата еластичност, а градите ја губат својата полнота, форма и попуштаат. На ова може да се влијае и од генетски причини, бременост и прекумерна тежина или губење на тежината. Сепак, главниот фактор е возраста, а не положбата на спиење.
Па дури и носењето градник не може да престане да попушта градите. Сепак, има многу жени кои претпочитаат малку поддршка однадвор, дури и навечер, и носат градници додека спијат. Посебно внимание треба да се посвети на совршено вклопување, наместо на склекови и природни, меки материјали.
Но, со следната вежба можете да ги зајакнете околните мускули и со тоа да и се спротивставите на гравитацијата: Вежби против опуштени гради