Дали вибрирачките плочи навистина носат нешто или тоа е само заработка, имено сакате да изгубите тежина, но

Дали веќе ги знаете нашите ваучери за шопинг?

плочи

Вие навистина не губите тежина со Power Plate. Рамнотежата помеѓу внесот на калории и потрошувачката сè уште е одговорна за ова.
Сепак, обуката за вибрации има различни позитивни ефекти.
На пример, конечно ги имам под контрола своите години на проблеми со коленото. И покрај дијагностицираната остеоартритис и долгогодишната болка, денес можам да џогирам без никакви проблеми со „мавтање“ пред и потоа. Мислам дека е од една страна мускулното градење што го олеснува коленото и од друга страна циркулацијата на крвта што го има воспалението под контрола.
Исто така, „излекував“ четири хернијални дискови (2 слабини, 2 торакални пршлени) тренирајќи на плоча за вибрации:
Разликата помеѓу страничните наизменични (на пример, Галилео) и линеарните (на пр. Електрична плоча) вибрации е важна.
Разликата е опишана овде:

Дури и ако пријавите на форумот се малку постари: еднаш прашав малку за обука со плочи за вибрации и наидов на интересна страница каде што можете да добиете широк спектар на информации за обука за вибрации.

Сепак, прво го пробав во теретана под водство на тренер. Многу членови на нашето студио се радуваа на обука со Power Plate и купија една за себе дома. Reportе известам за тоа веднаш штом го имам моето прво искуство;)