Ревматизам Помалку лекови преку правилна исхрана
Спротивстави на ревматските поплаки со правилна исхрана
05.05.2019, 6:55 часот | t-online.de, MWE
Така можете да спречите ревматизам. (Извор: Tharakorn/Thinkstock од Getty-Images)
Навиките во исхраната на заболените од ревматизам обично се делумно одговорни за нивните симптоми. Експертите предупредуваат од заситени масни киселини. На пример, арахидонска киселина од месо, црн дроб, жолчки од јајце, масна колбас, млеко и масно сирење може да промовира воспалителни процеси во телото.
Во просек, внесуваме седум пати повеќе од овие животински масни киселини отколку што треба. Свесната диета е важна за благосостојбата на пациентите со ревматизам. Во најдоброто сценарио, лекарот може дури и да го намали рецептот за ослободување од болка и кортизон.
Помалку лекови со правилна исхрана
Луѓето со воспалителен ревматизам кои јадат морска риба двапати неделно, купуваат само млечни производи со малку маснотии и избегнуваат масно месо и колбаси, можат да ги ублажат своите симптоми и да заштедат на лекови, пренесува магазинот за аптеки „Сениорен Ратгебер“. „Ефектот започнува после три месеци“, вели професорот Олаф Адам, нутриционист и интернист на Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен.
На припаѓа на менито
Германската лига за ревматизам посочува дека правилната диета е исклучително важна за пациентите со ревматизам. Се препорачува харинга, скуша, лосос, сардин или крап бидејќи содржат омега-3 масни киселини. Покрај тоа, по можност треба да се користат растителни масла како масло од репка или ленено масло. Спанаќ, анасон, трици од пченица, цвекло, колераби, швајцарска блитва, зелена салата, зелка и компири се богати со калиум и исто така се на менито. Добри извори на витамини се сокови од овошје и зеленчук направени од портокали, моркови, цвекло и домати. Овошјето и зеленчукот генерално треба да се јадат нетретирани доколку е можно.
Ревматичарите треба да јадат диета богата со омега 3 масни киселини. (Извор: есенховертер/Getty Images)
Дебелината влијае негативно
Покрај тоа, пациентите со ревматизам со прекумерна тежина треба првенствено да ја намалат својата тежина, така што зглобовите не бидат дополнително под стрес. Редовните пости под медицински надзор исто така можат да обезбедат олеснување при акутна болка.
Мускулно-скелетни заболувања
Според проценките на германското друштво за ревматологија, околу десет милиони Германци страдаат од оваа болест. Симптомите се различни затоа што ревматизмот не е униформа болест. Наместо тоа, ревматизмот е генерички термин за разни болести на мускулно-скелетниот систем, чија причина не е ниту повреда ниту тумор. Најчести се артрозата и воспалителните болести на зглобовите, како артритисот. Но, болестите на меките ткива, на пример, фибромијалгија или метаболички болести како што се гихт и остеопороза, се раширени форми на ревматизам. Ова скоро секогаш оди рака под рака со болка и ограничена подвижност.
Симптомите често погрешно се толкуваат
Во многу случаи, се јавува болка во зглобовите, која е особено силна по периоди на одмор или го нарушува спиењето во утринските часови. Само кога засегнатите ќе се преселат, симптомите ќе стивнат. Оваа таканаречена утринска вкочанетост е типичен знак на ревматско воспаление. Исто така, се манифестира со оток и нежност.
На почетокот, симптомите честопати погрешно се толкуваат од засегнатите: Многумина се сомневаат дека симптомите се проблем со менискусот или само преоптоварување. А, болката во грбот по будењето често се припишува на неправилно лежење или лош душек. Во зависност од видот на ревматизмот, болеста може да се чувствува сосема поинаку: преку треска, губење на тежината или општа малаксаност. Во ретки случаи, се јавуваат симптоми на срцето, белите дробови, стомакот или очите. Сепак, само лекар може да постави јасна дијагноза.
На секој пациент му е потребна сопствена терапија
До денес ревматизмот не се лекува. Со цел да се избегне последична штета, важно е болеста да се препознае што е можно порано. Третманот има за цел да го олесни непријатноста и да спречи уништување на зглобовите. Одлучувачки фактор тука е дека на секој пациент му е потребна сопствена терапија, бидејќи не сите методи на терапија се соодветни за различните видови на ревматизам. Воспалението може да се третира само со студ, но топлината е подобра за проблеми со мускулите.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.