Дали знаевте дека дебелината може да вклучува психосоцио-професионално страдање

Дали знаевте дека дебелината може да вклучува психосоцио-професионално страдање?

Некои од нив се:
- депресија;
- изолација;
- намалена самодоверба;
- намалување на професионалните и училишните перформанси;
- проблеми во парови.
Ова се ефектите што можеме да ги почувствуваме поради вишокот килограми.

Што доведе до епидемија на дебелина?
„Имаме се поголем процент на луѓе со прекумерна тежина или дебели затоа што јадеме многу, јадеме слабо, не вежбаме и одржуваме неурамнотежена диета без да ги прашаме советите од нутриционистот.
До детали - повеќето случаи на дебелина се зголемуваат. Поголем внес отколку што му треба на организмот. Нашето тело работи според следнава логика - ако јадеме повеќе отколку што трошиме, вишокот се претвора во маснотии и се складира “.

Зошто јадеме повеќе?
"Бидејќи имаме поголем пристап до храна со калории, отколку што имавме пред 15-20 години. Тоа е многу калории во мал волумен. Ова е случај со шеќерни сокови, концентрирани слатки, колачи што се насекаде на нашиот пат, хипер производи. -обработени со нездрави масти или додадени шеќери, брза храна со засилувачи на вкус. И иако јадеме повеќе калории, повеќе не се трудиме да ги конзумираме. "

Зошто се дебелееме?
„Ние сме сè повеќе седечки, поудобни, имаме тенденција кон статички професии, кои вклучуваат канцелариска работа, возиме насекаде и претпочитаме да бидеме заглавени во сообраќајот отколку да одиме.
Повеќе сме под стрес, ги прескокнуваме оброците, го надоместуваме следниот оброк, јадеме во несоодветно време, пред компјутерот или телевизорот. Ние веќе не му придаваме доволно значење на квалитетот на храната, туку стануваме жртви на вкус “.

Д-р Клаудија Раску, нутриционист и Ана Киријак, психотерапевт - специјалисти за клиники за живот и спорт

---