Дами, имаме добра вест што читањето ослабува! Кликнете на мобилен

Американски нутриционисти внимателно проучувале група од 1.000 волонтери на возраст од 18 до 55 години, од двата пола, две години. Така, тие забележаа дека дури и седентарен начин на живот вклучува согорување на калории. Но, точно колку калории согоруваме кога лежиме на грб или читаме, неодамна е утврдено.

Според специјалистите, за 15 минути читање согоруваме 22 калории, а за еден час кога читаме книга или весник на крај топиме дури 90 калории. Доколку индексот на телесна маса е далеку надминат и има сериозни склоности да се здебелите, студијата покажува дека „бројот на калории се зголемува во директен сооднос со вишокот килограми“. Така, колку сме потешки, толку повеќе калории согоруваме кога седиме. Така, лице од 65 кг кое седи 60 минути согорува 50 калории, додека 72 кг согорува 68 калории. Во седечка положба, лице од 65 кг согорува 67 калории, а 72 кг 86 калории. Овие бројки се практично незначителни ако споменеме дека само 30 минути пешачење низ паркот ни помага да согориме 228 калории, но сепак е почетна точка.

---