Данска диета - диета по која метаболизмот ви кажува благодарам, целулитот исчезнува, кожата станува
Тоа е многу строга диета која вклучува 3 оброци на ден, без закуски, алкохол, сол и слатки.
Погледнете подолу во менито за 13 дена, сè е полесно отколку што мислите.
Данска диета. Ден 1
Појадок: шолја кафе со 1 лажичка шеќер.
Ручек: 2 варени јајца, 400 гр варен спанаќ и 1 домат.
Вечера: 200 гр говедско месо и 150 гр салата со сок од лимон и маслиново масло.
Данска диета. 2 ден
Појадок: шолја кафе со 1 лажичка шеќер.
Ручек: 250 гр шунка и 1 чаша јогурт.
Вечера: 200 гр говедско месо и 150 гр салата со сок од лимон и маслиново масло.
Данска диета. 3 ден
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 100 гр слаба шунка и 150 гр зелена салата.
Вечера: 1 домат, 1 варен целер и 1 овошје (опции: јаболка, портокали или круши).
Данска диета. 4 ден
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 1 чаша природен јогурт и 200 мл сок од портокал.
Вечера: 1 тврдо варено јајце, 1 рендан морков, 250 гр сирење.
Данска диета. 5 ден
Ручек: 200 гр варена риба, варена со путер и сок од лимон.
Вечера: 250 гр говедско месо со пире од целер.
Данска диета. 6 ден
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 2 тврдо варени јајца и 1 рендан морков.
Вечера: 300 гр пилешко и 150 гр салата со сок од лимон и маслиново масло.
Данска диета. 7 ден
Појадок: 1 чаша чај без шеќер.
Вечера: 200 гр јагнешко месо варено во рерна и 1 јаболко.
Данска диета. Ден 8
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер.
Ручек: 2 варени јајца, 400 гр варен спанаќ и 1 домат.
Вечера: 200 гр говедско месо и 150 гр зелена салата со сок од лимон и маслиново масло.
Данска диета. 9 ден
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер.
Ручек: 250 гр шунка и 1 чаша природен јогурт.
Вечера: 250 гр говедско месо и 150 гр зелена салата со сок од лимон и маслиново масло.
Данска диета. Ден 10
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 100 гр слаба шунка и зелена салата.
Вечера: 1 домат, 1 варен целер и 1 овошје (опции: јаболка, портокали или круши).
Данска диета. Ден 11
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 1 чаша природен јогурт и 200 мл сок од портокал.
Вечера: 1 тврдо варено јајце, 1 рендан морков и 250 гр сирење.
Данска диета. Ден 12
Ручек: 200 гр варена риба, варена со путер и попрскана со сок од лимон.
Вечера: 250 гр говедско месо со пире од целер.
Данска диета. 13 ден
Појадок: 1 чаша кафе со 1 лажичка шеќер и 1 парче бел тост.
Ручек: 2 тврдо варени јајца и 1 рендан морков.
Вечера: ништо.