Данска диета со ПУИ Ослабете до 8 килограми!

Данската диета со пилешко се чува 13 дена и само еднаш годишно. Тие можат да изгубат и до 8 килограми.

- зеленчук: целер, брокула, моркови, спанаќ, боранија, домати, зелена салата, целер,

- природен јогурт, малку маснотии

Ден 1
Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 1 коцка кафеав шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 350 гр варен спанаќ, 1 голем домат
Вечера: 1 зелена салата со сок од лимон, 200 гр пилешки гради на скара

2 ден
Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 1 коцка кафеав шеќер

Ручек: 1 природен јогурт со малку маснотии, 200 гр чиста пилешка шунка

Вечера: 1 зелена салата со сок од лимон, 200 гр пилешки гради на скара

3 ден
Наутро: 1 чаша кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер, 1 парче тост

Ручек: 200 гр пилешко на скара, 1 мала салата со сок од лимон

Вечера: 1 варен целер, 1 голем домат, 1 портокал, 1 парче посна пилешка шунка

4 ден
Ручек: 200 гр варено пилешко месо, 200 мл свеж сок од јаболко

Вечера: 1 варено јајце, 1 рендан морков, 250 гр посно урда

5 ден
Наутро: 1 голем морков, рендан

Ручек: 200 гр варено пилешко, 100 гр варено боранија

Вечера: 1 рендан целер измешан со 1 мал јогурт

6 ден
Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер

Ручек: 200 гр варена брокула со сок од лимон, 1 голем домат

Вечера: 250 гр пилешки гради на скара, 1 зелена салата, 1 мал целер

Од седмиот ден, дневното мени се продолжува до 13-ти, пишува а1.ро.

---