Дарио, 19 години

Дарио има прекумерна тежина уште од детството и копнееше за слабеење. Кога случајно го открие Прекон, тој првично останува критичен. Тој сега тежи 95 кг.

мојата мотивација

дарио

Кога ќе се сетам, дебелината започна во 6 одделение. Оттогаш, секоја година ставам тежина. Јас често јадев нередовно, грицкав многу и пиев многу слатки газирани пијалаци и кола. После вечерата честопати си правев дел од корнфлекс - не од глад, туку затоа што ми изгледаше вкусно. Така, јас постојано јадев повеќе отколку што ми требаше и бев добро за себе.

Веќе ми беше јасно дека има потенок народ. Но, јас всушност не се чувствував дебела, иако другите ми го кажаа тоа, вклучително и мајка ми. Кога нарачавме пица еден ден, по нарачката дојде ваучер за Прекон. Потоа, заедно ја разгледавме веб-страницата и најдовме дека сè е прилично убедливо. Во суштина сакав да ослабам долго време и тоа беше поттик. Мајка ми одлучи да учествува и наредивме истата вечер.

Мојата програма

Почетокот на почетокот беше невообичаен, но го поминав двата дена доста добро. Кога тогаш се качив на вагата и веќе ослабев, тоа секако беше мотивирачко. Префрлувањето на три оброци на почетокот беше навистина тешко. Сепак, морам да кажам дека секогаш се заситував, иако работам физички како занаетчија. Сите порачавме книги за готвење и започнавме да готвиме повеќе здраво. Гладот ​​никогаш не беше проблем, понекогаш порциите беа дури и преголеми за мене. Бев критичен на почетокот, но кога ќе го видите напредокот, само гледате дека навистина работи. Ако сум гладен помеѓу, само испив вода, помага. На почетокот правев без посебни билки. Со текот на времето, мојата волја малку се намали и ми беше тешко секогаш да пијам само вода. Специјални билки навистина ми помогнаа да го поминам денот без закуска. Преминот во 3-та фаза беше течен: Во некои денови и денес јадам два оброка Прекон, едноставно затоа што немам време да готвам.

Секако, има и пролизгувања: Понекогаш јадам премногу слатки работи или одам во ресторан за брза храна. Дури и на мојот последен сеопфатен одмор, кога сè беше подготвено и вие едноставно моравте да пристапите до него, јас автоматски јадев повеќе. Го забележувам тоа веднаш, тогаш веќе не полетувам. Но, ако тоа се случи, сега можам да преземам контрамерки: Научив многу за исхраната и знам како да се вратам на вистинскиот пат.