Сникерс со ниски јаглени хидрати - ве прави здрави наместо кружни како топка

Сникери со ниски јаглени хидрати - ве прават здрави наместо сферични

Овие кодоши со ниски хидрати се совршени за секој што сака малку да го намали внесот на шеќер и да се храни поздраво. Бидејќи содржат само природни состојки, а богати се и со здрави масни киселини.

Уживајте во оброкот:)

Сникерс со ниски хидрати
Состојки и подготовка:

првиот слој:

100 гр кашу ореви
2 лажици Кокосово масло (или Ги)
2 лажици мед
малку сол

Ставете ги сите состојки во мешалка и добро измешајте ги. Може да користите и рачен мешалка, но потоа користете голем тенџере бидејќи во спротивно тестото брзо ќе се залепи во контејнерот. На крај, формирајте издолжени шипки со тестото и ставете ги на чинија или плех обложен со хартија за печење. Решетките не треба да се премачкуваат премногу густо, бидејќи на врвот има втор слој. На крај, ставете ги решетките во фрижидер неколку часа.

втор слој:

100 гр бадеми (50 гр за полнење, 50 гр за прелив, исто така работат и кикирики)
10 големи датуми (без јами)
2 лажици кокосово масло
3-4 лажици мед
1 суп.л-патки вкус на ванила
малку вода
малку сол

Ставете 50 гр бадеми во мешалка и преработете ги во ситен прав. Потоа додадете урми, кокосово масло, мед, вкус на ванила и сол и добро измешајте ги состојките. На крај, додадете малку вода доколку е потребно малку да го олабавите тестото. На крај, распоредете го тестото врз претходно подготвените шипки и украсете ги со преостанатите бадеми. Потоа повторно ставете го тестото во фрижидер најмалку 30 минути (тестото мора да биде убаво и цврсто за да можете да го претворите во чоколаден сос без да се расипе).

Чоколадна глазура:

1 - 2 плочки темно чоколадо без шеќер (мин. 70% содржина на какао)
1 лажица масло од кокос

Растопете го чоколадото заедно со кокосовото масло во двоен котел.
Функционира вака: загрејте вода во големо тенџере и ставете мала тенџере во ова тенџере. Ставете го чоколадото во ова заедно со кокосовото масло додека сè не се стопи.
Ако чоколадото е премногу горко за вас, додадете малку мед или еритритол доколку е потребно.
Сега извадете ги решетките од фрижидерот и премачкајте ги со чоколаден прелив (ако решетките се убави и цврсти, можете да ги ставите директно во тенџерето и да ги свртите).
Потоа, оставете Сникерс со ниски јаглени хидрати малку да се олади во фрижидер (околу 20 минути) и потоа послужете ги како десерт или како мала закуска. Добар апетит!

Уживавте во ниските хидрати Сникерс?
Тогаш имам неколку добрите за вас тука:

И сите информации за нашата програма за тело во бикини со над 300 рецепти, високо ефективни тренинзи за дома и теретана, како и лична поддршка стигнуваш овде!