Daughterерката на д-р Оз открива како изгубила 13 килограми

Д-р Оз започна да ги открива тајните на неговото семејство. Дафне Оз, неговата најстара ќерка, имала прекумерна тежина како дете, но успеала да ослабне 13 килограми и истата тежина ја одржува веќе неколку години. Поканета во шоуто на нејзиниот татко „The Dr. Oz Show“, таа ја сподели својата чудесна диета со јавноста.

изгубила

Без глад и непотребни диети
Веројатно водена од нејзиниот татко, кој е приврзаник на здрав начин на живот, Дафне не се одлучи за драконска диета. Напротив, сè што стори беше да ја замени нездравата храна со здравата. До овој заклучок дојде откако проба безброј диети без резултат. Згора на тоа, освен што не и помогнале да ослабе, тие ја повредиле и. Водечки принцип сега е да се прават само корисни начини на живот и промени во исхраната за да не мора да гладувате или да ги следите сите видови диети.

Користете многу зачини
Еве ги најефикасните решенија кои и помогнаа на Дафне да изгуби тежина. Според неа, кој не е навикнат да јаде одреден зеленчук, бидејќи не може да го издржи вкусот, добро е да се користат зачини во изобилство, за да се даде подобар вкус на храната. На пример, Дафне претпочита оригано, кое го додава на секаков вид храна. Покрај тоа, таа често користи лути пиперки, за кои знаеме дека го стимулираат метаболизмот и го интензивираат согорувањето на мастите. Покрај зеленчук, најстарата ќерка на д-р Оз секогаш има при рака здрави закуски: бадеми, јаболка, круши и други овошја. Неговите омилени се чипсот од банана, но едноставните дехидрирани, односно без додаден шеќер, масло и други вкусови.

Утрото е совршено време за енергично смути
Дафне е обожавателка на чајот, за кој вели дека е навистина опседната. Поради оваа причина, тој секогаш чува неколку видови чаеви дома, кои редовно ги консумира. Како што можете да замислите, соковите на пазарот целосно исчезнаа од неговата диета со новиот начин на живот. Значи, за да ослабне, ќерката на д-р Оз тврди дека и е дозволено да пие обична вода, чај или енергично смути, кое го подготвува наутро кога ќе се чувствува слаба. Еве го неговиот рецепт: измешајте половина чаша боровинки со половина банана, половина чаша јогурт, половина чаша ладен зелен чај, 1-3 лажички псилиум трици, 1 лажица цедено масло од ленено семе ладно и лажичка мед. Ставете сè во блендерот и смутито е подготвено за сервирање.