Диета за рефлукс Ставете ја вистинската храна
Целта на диетата за рефлукс е да се иритира стомакот што е можно помалку преку храна и пијалоци, за да не се произведува вишок желудочна киселина. Која храна е соодветна и што треба да се избегнува?
Диетата за рефлукс се базира на храна што произведува малку киселина во желудникот и со тоа ги ублажува симптомите. Бидејќи со рефлукс ("рефлукс") агресивната киселина во желудникот влегува во хранопроводот, најмногу затоа што горниот мускул на сфинктерот во стомакот е премногу слаб.
Пациентите со рефлукс имаат металоиди, болка, кашлица, засипнатост или гадење. Ако хранопроводот стане воспален, станува збор за Воспаление на хранопроводот (рефлуксен езофагитис). Диетата исто така игра важна улога во рефлуксната болест без металоиди (позната како „тивок рефлукс“), бидејќи е лесна за стомакот.
Болки во горниот дел на стомакот: што е зад тоа?
Диета за рефлукс: Оваа храна е дозволена
Нема специјална диета за рефлукс. Храната се толерира поинаку. Оваа табела покажува како може да изгледа диета за рефлукс:
Лесни сорти како оригано, мајчина душица, босилек
Непријатност во стомакот? Значи, вие живеете повеќе пријателски на стомакот!
Која храна е подобро да се избегнува на диета со рефлукс?
Ако имате рефлуксна болест, треба да ја смените вашата исхрана и да избегнувате храна што произведува прекумерна киселина во желудникот.
| овошје | Кисело овошје, како што се разни бобинки, портокали, грејпфрути |
| зеленчук | Кромид, праз, кромид, разни видови зелка, кисела зелка |
| месо | Масно месо, масни колбаси |
| Риба | Јагула, скуша, харинга; генерално пушена или масна кисела риба |
| Гарнитури | Пржена храна како помфрит, крокети или палачинки од компир |
| леб | Бел леб, слатки колачи |
| масти и масла | Мајонез, гуска или свинска свинска маст, маснотии од кокос |
| Билки | Топла билки како црвен пипер, чили, бибер, кари |
| Млечни производи | Млеко, кварк, јогурт или сирење со висока содржина на маснотии |
Што друго е важно во исхраната за рефлукс?
Со цел да се ублажат симптомите на рефлукс, не само изборот на храна е клучен, туку и одредени навики на живот:
- Јадете неколку мали порции се шири во текот на денот наместо неколку големи.
- Последниот оброк треба да биде два до три часа пред спиење.
- Пијте еден ден најмалку два до два и пол литри мирна вода или незасладен чај од билки.
- Избегнувајте многу топли пијалоци, многу кафе и црн чај.
- Пијте малку до алкохол.
- Воздржете се од никотин.
- Нормализирајте ја телесната тежина.
Рефлукс: Овие 6 домашни лекови нудат итно олеснување!
Ако симптомите продолжат и после рефлукс и покрај промената на исхраната, потребна е медицинска терапија.
отече:
Ханс-Волф Баенклер (2015), краток учебник интерна медицина, Штутгарт: Тием-Верлаг.
Irmtraut Koop (2013), компактен гастроентерологија, Штутгарт: Тиее-Верлаг.