Даути - внатрешното прочистување
Даути во Хати Јога Прапипика
Прво стиховите од Хата Јога Прапипика на Даути:
Прадипика 2-24 Според методот што го предава Гуру, влажната крпа треба да се проголта малку по малку. Ткаенината треба да биде широка четири палци и долга 15 раце. Јоги треба повторно да ја извлече крпата. Ова се вика Даути.
Прадипика 2-25 кашлица, астма, антракс, лепра, флегма и 20 други болести | Исчезна несомнено преку Даути.
Коментари за практиката на Прапипика Даути:
Варијантата Прадипика на Даути претставува само една од 11 внатрешни чистење претставуваат дека во Геранда Самхита да бидат изречени. Овие се "едно од најголемите достигнувања, дека старите јоги не напуштија “.
Прочитајте сами и проверете дали сакате да вклучите една или друга вежба Даути во вашето секојдневие.
4-пати Даути во Геранда Самхита
Даути е многу подетален во Геранда Самхита отколку во Прадипика Стихови I-13 до I-44 третирани.
Општо правило
Техниките за чистење можат да бидат штетни за здравјето ако се направат неправилно и затоа треба да се научат од експерт. Секако се препорачува консултација со лекар пред да започнете со обредите за чистење. Може да има причини да се избегне техника за чистење. На пример, на некои луѓе со срцеви заболувања не им е дозволено да пијат премногу вода.
Прво, Даути е поделен на:
- Антар даути (внатрешно чистење)
- Данта даути (Чистење на заби, јазик, уво, нос, синус),
- Хрид даути (Област на срцето и градите) и
- Мула шидхана (Ректално чистење).
Антар Даути
Внатрешно прочистување
Антар Даути е поделен на четири
а) Вацара Даути
Исто така наречена Вата Сара Даути.
Геранда Самхита, Поглавје I, стих 15: Обликувајте ја устата како клун од врана (во форма на клун, зашилена уста), нежно повлечете во воздухот, поместете го стомакот и истурете го воздухот низ цревниот тракт (= испуштен преку анусот, некои го толкуваат како да го притиснат).
Клун од врана
Стих I-16: Ова го чисти телото, ги брка сите болести и ја зголемува телесната топлина. Вацара треба да се чува во голема тајност.
Егзекуција на Вацара Даути
Егзекуција на Вацара Даути
алтернатива
Алтернативна верзија на Вацара Даути
Вацара гледа на ова видео како подригнување, што треба да биде толкување на малцинството:
б) Варисара Даути - голема цревна лаважа
Стих I-17 Пијте вода полека како да го исполнувате стомакот до грлото. Потоа поместете го со стомакот (тресете го) и потоа испразнете го преку анусот.
Стих I-18: Ова го прочистува телото и го прави сјајно. Потребна е вредна пракса и исто така треба да се чува во тајност.
Стих I-19. се добива прекрасно тело.
в) Агнисара Даути - цревно чистење „со оган“
Стих I-20: Поместете го папокот спроти 'рбетот сто пати. Ова го зголемува дигестивниот оган.
Стих I-21: Ова носи успех во јогата, тешко е да се постигне дури и за боговите и води до божествено тело и треба. да се чува во тајност.
Видео
Егзекуција на Агнисара Даути во видеото
Свами Сивананда до Агнисара Даути
Свами Сивананда до Агнисара Даути
Го притискате папокот кон 'рбетот, ги повлекувате цревата и стомакот назад, а потоа полека се релаксирате, повлекувајте повторно, повторно опуштете се. Повторете го ова 108 пати.
Ова е Агнисара Даути, прочистување со оган. Ова е кралот на даутистите, што ги истера сите нечистотии на телото.
Ефекти на Агнисара Даути
Оваа Хаха Јога Крија го зголемува Јатарагни, гастричен пожар и ги ублажува запекот, болките во стомакот, металоиди и сите други стомачни заболувања. Ја стимулира дигестивната активност на цревата. Бавноста на цревата исто така се елиминира. Исто така, се излекува и слабоста на црниот дроб и зголемувањето на слезината. Добивате сјајно тело и одличен апетит. Прекумерните масни наслаги на телото се намалуваат.
Првично, направете ја оваа вежба десетина пати, зголемувајќи го бројот од недела во недела додека не достигнете 108. Телото се прочистува со зголемување на гастричниот оган. Оттука потекнува името Агнисара.
Од: „Хата јога“ од Свами Сивананда
прибелешка: Основата за Агнисара Даути е Удјана Банда: Кога стојат, белите дробови се испумпуваат со енергично и интензивно издишување; свиткајте се малку напред и потпрете ги рацете на малку свитканите колена. Со празни бели дробови, повлечете го папокот кон 'рбетот, т.е. навнатре и нанадвор. Ова е Удјана Банда.
Во оваа состојба може да се вежба Agni sara: повлекување на абдоминалниот wallид нанадвор и навнатре неколку пати без дишење. 108 пати, како што е наведено од Сивананда, е амбициозна цел. Конечно, испуштете го абдоминалниот wallид, вдишете полека и свесно и повторно исправете се.
г) Бахишкрита (бахискртам) Даути - прочистување на воздухот на желудникот
Геранда Самхита, стих I-22: Повторно устата е во форма на клун од врана и стомакот е исполнет со воздух. Држете го таму час и половина. Потоа поместете го надолу преку анусот. Оваа вежба исто така работи исклучително добро и треба да се чува во тајност.
Јас (и другите) не можеме правилно да ги доделиме стиховите I-23 до I-25. Дали тие припаѓаат на Бахишкрита Даути или на друг Даути? Ако знаете повеќе, оставете коментар.
I-23: Додека стоите во водата до папокот, извлечете ја Шакти-Нади (= цевка за напојување, веројатно ректумот) и исчистете ја со двете раце додека не се отстрани нечистотијата. Потоа, повторно ставете го во телото.
I-24: Овој абдес треба да се чува во тајност и тешко дури и за боговите; Божествено тело се добива сигурно само преку ова чисто прочистување.
25: Сè додека човекот нема способност да го задржи здивот час и половина (алтернативно толкување: да го држи воздухот во стомакот; преводот пишува: сè додека ректумот не може да се извлече час и половина.), Доаѓа и големото чистење хахискртам ( Бахишкрита Даути) не се материјализира.
Данта Даути
Заби, јазик, уво и фронтален синус
Геранда Самхита, Поглавје 1, стих 26: Данта Даути се однесува на чистење на забните круни, корените на јазикот, отворите на ушите и фронталниот синус (исто така: вдлабнатини на челото, назални и синуси).
Данта Даути е повторно поделена на четири дела:
- Данта Мула (заби)
- Јихва Мула (јазик)
- Карна Ранда (уши)
- Капала Ранда (вдлабнатина на челото)
а) Данта Мула - чистење на забите
Стих I-27: Со прав од смола катечу (екстракт од растението кадира Акација Катеху) или со исчистена глина (заздравувачка земја) ги триете забите додека не се отстрани нечистотијата.
прибелешка: Во оваа земја овие денови обично користите четка за заби:-)
Стих I-28: Јоги прави данта мула секое утро. .
б) ihихва Мула - чистење на јазик
Исто така: ihихва Даути - чистење на јазикот, во денешно време и со стругалка за јазик.
I-29: Сега ќе објаснам чистење на јазик (и продолжување на јазик). Издолжениот (долг) јазик ги елиминира староста, болестите и смртта.
I-30: Ставете ги индексните, средните и прстенестите прсти (тријада) заедно во грлото и енергично тријте го јазикот. Ова ја отстранува нечистотијата на слузот.
I-31: Бришење на јазикот одново и одново со свеж путер и млеко на јазикот одново и одново (она што најверојатно се мисли е туркање и влечење на јазикот како во процесот на молзење). Потоа држете го врвот на јазикот со железен инструмент и полека извлекувајте го јазикот напред и подалеку.
I-32: Правете го ова редовно со внимание кога сонцето ќе изгрее и ќе зајде. Тогаш, јазикот станува долг.
в) Карна Ранда - чистење на ушите
Карна = што се однесува до увото;
I-33: Истријте го ушниот канал во обете отвори на ушите со показалецот и прстенестите прсти. Вака ви се открива внатрешниот (специјален) тон.
г) Капала Ранда - масажа на фронтален синус
Капала = Череп;
I-34: Со палецот на десната рака, исчистете го вдлабнатината на челото (мост за нос); притоа, се елиминираат заболувањата од флегма кога се прават внимателно.
I-35: Надиите стануваат чисти и се појавува божествениот поглед (јасен поглед). Вежбајте го секој ден после будење, пред спиење, навечер и после јадење.
Хрид Даути
Област на срце и градите
Хрид, хрд = Градите, стомакот, срцето;
Геранда Самхита, Поглавје I, стих 36: Едно практикување на хидро прочистување на три начина: со стап (стебло; Данда Даути), со повраќање (повраќање; Ваман Даути) и крпа (Вастра Даути).
Хрид Даути е поделен на:
- Данда Даути (чистење на хранопровод)
- Ваман Даути (гастрична лаважа)
- Вастра Даути (голтање ткаенина)
а) Данда Даути - стап во грлото
Данда, Данда = стап;
I-37: Полека поместете стапче писанг, куркума или ратан (други предлози: стебленца од банана, куркума или бамбус) напред и назад во хранопроводот.
I-38: Извлечете флегма, жолчка и скапани работи од врвот. Со Данда Даути може да се ослободи од заболувања на хранопроводот.
Можеби Ваман (= Слон) Даути бил инспириран од овој ритуал на миење
б) Ваман Даути - гастрична лаважа со повраќање
Ваман, Вамана = Слон Вамана;
Вамана Даути опишува гастрична лаважа проследена со повраќање.
I-39: После оброкот (можеби и подобро: по завршувањето на оброкот) интелигентната личност пие вода „до врат“, гледа за кратко време и потоа ја плука водата повторно. Ако се прави редовно, ги елиминира стомачните болести (засновани на слуз и жолчка).
прибелешка: Не можам да замислам дека на Вамана Даути и се препорачува да се изврши веднаш после јадење. На крајот на краиштата, повраќате што јадете целосно. Толкувањето во смисла на: „Кога јадењето ќе заврши за овој ден“ ми се чини поверојатно, т.е. ништо не се јаде денес, а она што е изедено веќе го напушти стомакот.
Совети за Ваман Даути
- Некои препорачуваат да го правите тоа наутро на празен стомак, други навечер за да исплакнете непотребна храна од стомакот и да спиете добро.
- На Количина на вода во некои упатства е означен како 2 литри.
- Водата треба млака биде.
- Може да се користи лажица за да се зголеми ефикасноста на чистењето сол може да се додаде во водата. Ако ова предизвика гадење, може да се користи чиста вода.
- Пијте ја водата така брз што е можно.
- Вие сепак може да направите некои нежни Контракции на стомакот (види Наули) откако стомакот е полн со вода.
- На Повраќај Водата најдобро работи со горниот дел од телото свиткана напред и може да се активира со лепење на прстот во вратот.
- Кога „излезе“ последната вода, ќе има горчлив вкус. Потоа на крајот од вежбата треба да се испие чаша чиста вода.
- Се препорачува рунда Шавасана на крајот.
Видеа на изведба на Вамана Даути
Всушност, извршувањето е прилично јасно. Но, еве уште две видеа за целосно разбирање. Внимание: Сликите не се за слаб стомак:-) Многу повеќе совети за Ваман Даути може да се најдат на оваа страница на англиски јазик.
Видео 1
Овде, Вамана Даути е комбиниран со чистење на јазик и се препорачува како утринска пракса. Покрај тоа, видеото содржи бројни предупредувања и детали за вежбање: