Давид; Слабута 2011 година
Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro
Давид (Видија) е мајка од куќата на слаби над 30 години и втора слаба од слабата генерација 2011 година.
Таа е слаба жена со долга историја во заедницата, амбициозна, силна, убава и примерна мајка.
Ве покануваме да ја прочитате нејзината успешна приказна.
Ние сакаме да биде лесно за одржување и да остане секогаш слаб!
Кажете ни неколку зборови за себе и што сакате да правите во слободно време?
Јас се викам Богдан Видија, имам 30 години, оженет сум и имам 2 деца.
Слободното време го поминувам со децата и на форумот со слабите.
Како дознавте за „слабата“ заедница?
Случајно барав таканаречена чудотворна диета и кога те најдов реков дека ова е моето место.
Вие сте дел од Слабата генерација 2011. Вашиот сон да станете слаба жена се оствари оваа година. Дали вредеше трудот што го вложивте? Вие сте задоволни од вашата нова фигура?
Да илјада пати да, имам уште малку работа на моето тело, но важно е дека вишокот килограми исчезнаа.
Колку кг требаше да изгубите тежина?
Кога го открив форумот, морав да ослабам 13 кг, првично имаше неколку, вкупно 22 кг.
Колку долго сте ги изгубиле овие килограми?
Што ве натера да сфатите дека треба да се направи промена?
Облека што веќе не ми одговара и замор при најмал напор.
Која диета направи чуда за вас?
Имавте моменти кога сакавте да се откажете од слабеењето?
Не, никогаш не сакав да се откажам.
Како ги надминавте периодите кога сакавте да се откажете?
Нешто друго ме сруши, а не помислата да се откажам од слабеењето.
Колку важно беше позитивното размислување во процесот на слабеење?
Многу, можам да кажам дека некои килограми исчезнаа без да сфатам.
Ако бевте гладни во 11 часот навечер или во 4 - 5 часот наутро и една чаша вода не ви помогне, што би правеле?
Никогаш не сум избегал од овие.
Како се „боревте“ со желбата за слатки?
Ако кажам не, „не“ беше, или понекогаш земавме лажичка мед и слаткиот апетит исчезнуваше.
Кој спорт ви помогна најмногу?
Колку често спортувате? (Време/недела)
Колку трае спортска сесија? (Мин/ден)
Зависи од мојата состојба, од 20 минути до 90 минути.
Секој ден правевте ист вид спорт?
Отпрвин да, а подоцна ги комбинираме вежбите секој ден.
Направивте антицелулитна масажа или други третмани на телото?
Не, но сепак имам желба и земам малку. Не надминувајте 1200 kcal на ден.
Која е вашата омилена диетална храна?
Риба на скара со зелена салата.
Која е не-диеталната храна што никогаш не би можеле да ја одбиете, дури и за време на диета?
Пилешка пица, ретко јадам.
Кои совети за јадење може да им дадете на оние кои сакаат да ослабат? (од вашето искуство и знаење)?
Јадете здраво и вежбајте што е можно повеќе.
Разговор со Давид во заедницата - слаб над 30 години
Прочитај повеќе.
- Миха - Слабута 2011 година
Миха е амбициозна, многу одлучна слаба и убава жена од слаба куќа над 30 години. Таа е исто така третата слаба на Skinny Generation 2011. Преку нејзината успешна приказна, Myha ne - Камиј - Слабута 2011 година
Ками е слаба старица во заедницата, многу амбициозна мајка, која успеа да изгуби многу голем килограм - 32,5. Таа е исто така петта најслаба од генерацијата - Гаврис ками - Слабута 2011 година
Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Таа е исто така осма слаба во Skinny Generation 2011. Ве покануваме да ја прочитате нејзината успешна приказна. Му посакуваме лесно одржување и така натаму - Роксана 1985 - Слабута 2010 година
Roxana1985 е весело девојче, многу амбициозно и убаво. Ве покануваме да ја прочитате нејзината успешна приказна. We посакуваме лесно одржување и да остане секогаш слаба! Кажете ни неколку зборови за себе и што правите - Некој - Слабута 2011 година
Некој (Марсела) е слаба старица во заедницата, млада и убава мајка од бандата на слаба Рина. Таа е исто така шеста слаба во Skinny Generation 2011. Ве покануваме да ја прочитате нејзината приказна за
6 мислења за „Давид - Слабута 2011“
Честитки!
честитки мило ми е за тебе и живо бебе
Сервус и јас родивме девојче пред 18 месеци и изгубив 73 кг по породувањето.
Катастрофално за мене, кој секогаш спортував и го сакав моето тело.
Откако Бјанка наполни 1 година и ги видов сликите од забавата, реков СТОП.
Морам да се вратам на тоа што бев пред бременоста.
Значи, од 13.03.2011 до 18.07.2011 година успеав да ослабам 13 кг, со здрава исхрана (без леб, без слатки, после 18:00 часот без храна, само лубеница и малку семки од сончоглед -не сол, без зготвена храна, тип: полнети пиперки, чорби и сл., само зеленчук и бело месо/риба на скара или парен, многу овошје и млечни производи, 2-3 литри обична вода и многу движење со Биа во паркот ).
УСПЕШНО СУМ: 60 кг.
Но, сакам да достигнам 56-57 кг.
Изгледам многу добро, се чувствувам прекрасно во моето тело и луѓето ме гледаат со различни очи, повторно се чувствувам гордо и секси пред сопругот
Затоа што мора да признаеме дека овој аспект е исто така важен
Честитки за сите девојки кои успеаја и особено за оние кои имаа сила и амбиција да кажат СТОП.
МО PНО Е, Искрено ти кажувам.
ЧЕСТИТАЛИ, ВИСТИНСКО ДЕКА КОГА СЕ МЛАДИ СЕ ОСЛОБОДУВАТЕ ПРАВО ОД ПОЛОГОДЕНОТ МНОГУ БАКНЕЖИ
Честитки, јас сум мајка со две деца и кг не е баш она што го сакам.
Tryе се обидам и можам да успеам.
Убав ден.