DC Медицинска остеопороза

густина на коските Фото: pexels.com

медицинска

Остеопорозата доведува до намалување на коскената густина. За да се запре, специјалистите препорачуваат неколку третмани, некои алтернативи.

Остеопорозата е состојба која се карактеризира со намалена коскена густина, што го зголемува ризикот од фрактури на коските, дури и по мала траума.

Лекарите препорачуваат лекови за забавување на остеопорозата, што, за жал, не е реверзибилно. Лековите со бисфосфонат се добра опција за лекување на остеопороза, бидејќи тие го забавуваат губењето на минералите во коските. Ова е само еден од третманите препорачани во оваа состојба, велат експертите Медицинско училиште Харвард.

Другите третмани вклучуваат естроген, ралоксифен и терипаратид. Треба да се следи советот на лекар и третманот да не се прекинува.

Исто така, осигурете се дека добивате најмалку 1000-1200 милиграми (мг) калциум дневно, по можност од храна како јогурт, брокула, сирење и тофу. Додадете во него 800 IU витамин Д, кој му помага на телото да апсорбира калциум. Добри извори вклучуваат млеко збогатено со лосос и витамин Д.

Алтернативни третмани и препораки

Направете вежби како што се пешачење, играње тенис или танцување секој ден 30 минути. Стресот што го ставате на коските кога правите вакви вежби помага во одржување на коскената маса. И ако пушите, тоа ви помага да се откажете. Пушењето го забрзува губењето на коските.

Во однос на алтернативните лекови, неколку се предложени за остеопороза. Црната кохош и црвената детелина имаат ефекти слични на естроген што можат да ги заштитат коските, но може да ги имаат истите ризици како естрогенот. Разговарајте со вашиот лекар пред да пробате каков било алтернативен третман за да бидете сигурни дека тој е безбеден и нема да комуницира со лекови што веќе ги земате.