DCMedical 6 храна што јадете; јони; не ги препорачувате; НИКОГАШ!
Нутриционистите направија список на храна што тие никогаш не би ја јаделе или препорачувале.
Неколку нутриционисти се согласија да ги кажат своите тајни: каква храна не јадат и никогаш не би препорачале:
Вештачки засладувачи: „Не мислам дека има доволно докази кои покажуваат дека повеќето вештачки засладувачи се безбедни за потрошувачите. Претпочитам да се држам настрана од нив и да се препуштам на вистинското (шеќер) повремено и внимателно. Покрај тоа, има многу истражувања кои покажуваат како јадењето диетални пијалоци може контра-интуитивно да доведе до зголемување на телесната тежина, што може да го зголеми ризикот од хронични болести како што се дијабетес и срцеви заболувања “, вели нутриционистот Челзи Амер., за thehealthy.com.
пуканки: „Јас еднаш скршив неизработена торба со пуканки со микробранова печка и оттогаш не јадев! Има премногу вештачки хемикалии што се користат во вкусовите во внатрешноста на микробранова кеса. Претпочитам да избегнувам преработени производи како овие што е можно повеќе “, објаснува Амер.
колбаси: „Не само што виршлите се богати со маснотии и релативно ниски со протеини (.) Но, тие генерално се богати со сол, што на никој од нас не му треба во големи количини“, вели Енди Де Сантис, друг нутриционист. "Глазурата на тортата? Постои растечки доказ што ја поврзува потрошувачката на преработено месо со зголемениот ризик од рак на дигестивниот тракт".
Колбаси - деликатеси: „Месото преработено како деликатес може да содржи широк спектар на адитиви, како што се нитратите на карагенан, кои можат да го зголемат воспалението во организмот, па дури биле и научно поврзани со зголемен ризик од карцином на дебело црево“, вели Меган Фалетра, интегративен нутриционист и основач на Најважните работи на бунарот.
Маргарин: „Повеќето маргарини главно се базираат на високо обработени растителни масла (особено соја и масло од палма)“, вели Фалетра. „Умерениот избор на органски путер од животни кои се хранат со трева е многу подобра опција за нашето здравје, бидејќи овие путери содржат високо ниво на омега-3 масни киселини здрави за срцето.
Тестенини од Рамен: Вашето тело ќе ви се заблагодари кога ќе ја избегнете оваа натриумска бомба. Физиологот и нутриционист Рејчел Штрауб препорачува „да се држите настрана од нив затоа што се натоварени со сол и имаат многу мала, доколку ги има, хранлива вредност“.