DCMedical Ap; де сл; малку

Водата е од витално значење за функционирањето на организмот и е исто така важен дел од процесот на слабеење.

може помогне

Дехидрираноста може да му испрати на мозокот порака дека сте гладни, така да можете да јадете повеќе отколку што ви треба. За да дознаете дали сте во оваа ситуација, тестот е многу едноставен. Пијте чаша вода и почекајте да видите дали сте уште гладни.

Потрошувачката на вода исто така може да ја потисне желбата за пиење индуцирани сокови, што може да помогне да се намали вкупниот внес на калории. Возрасните лица кои пиеле сокови засладени со шеќер пред јадење, конзумирале 7,8 проценти повеќе калории во споредба со оние кои пиеле вода, покажа истражувањето спроведено во септември 2010 година објавено во „Nutrition Review.

Истражувањата покажуваат дека водата исто така може да помогне во зголемување на потрошувачката на енергија, што помага да се зголеми количината на калории што човекот ги троши. Overените со прекумерна тежина, кои го зголемиле внесот на вода на повеќе од 1 литар на ден, изгубиле дополнителни 4,4 килограми во период од 12 месеци во споредба со жените кои пиеле помалку вода, покажува студија од септември 2008 година објавена во Дебелината.