Кетогена диета за липедема; Во разговор со жртва

Во денешниот пост, ние се посветуваме на една многу посебна тема, која за многу луѓе, особено жени, секако може да биде поврзана со високо ниво на страдање. Однапред, би сакале експресно да истакнеме дека овој напис е истражуван најдобро што знаеме и дека сакаме само да ја информираме и разјасниме следната тема. Сепак, не сакаме да даваме совети или навестувања за можни методи на терапија или слично.

Треба да се напомене дека во случај на физички промени - како што е опишано во статијата - како и поплаки од каков било вид, секогаш треба да се консултирате со специјалист или доверлив лекар и да се воздржувате од само-дијагностицирање и методи на лекување.

Што е тоа липедема?

Зборот липедема потекнува од антички грчки јазик и е составен од зборовите lípos „дебело“ и oídēma „оток“. Во случај на липедема, се зборува за хронична патолошка промена на масното ткиво. Нарушувањето на дистрибуција на маснотии во телото предизвикува зголемени и деформирани масни клетки, кои главно се формираат во бутовите, колкот и задникот. Постои задржување на водата во ткивото (едем). Колку е понапредна болеста, толку почесто овие промени се случуваат и во потколениците и надлактиците.

Како се развива липедема?

Претежно се жени кои можат да доживеат нарушувања во дистрибуцијата на маснотии. Најчесто се должи на генетски причини. Промената на масното ткиво често се јавува како резултат на хормонални промени. Хормоналните промени можат да значат пубертет, бременост или менопауза.

Како се случува такво огромно зголемување на поткожното масно ткиво, сè уште не е прецизно разјаснето. Лекарите се сомневаат дека тоа може да биде форма на хипертрофија или хиперплазија. Во хипертрофија, постои екстремно зголемување на органите или на одредено ткиво. Хиперплазија покажува слична визуелна клиничка слика. Тука органите и ткивата се зголемуваат поради прекумерното и неприродно формирање на клетки. Во случај на липедема, повеќе течност влегува во клеточниот простор, чија причина е нарушување на пропустливоста на капиларите (пропустливост на клеточниот ид). Во текот на болеста, ова доведува до преоптоварување на лимфниот систем. Друг несакан ефект на болеста: погодените имаат тенденција да имаат повеќе хематоми на регионите на заболеното тело, дури и со полесни повреди.

Опции за дијагностицирање и третман на липедема

Дијагнозата треба да ја поставува секогаш доверлив специјалист. Ова спроведува визуелен и тактилен преглед. Покрај палпација, ултразвучен преглед може да доведе и до откритие. За разлика од лимфедема, липедемот се разликува во прегледот на палпација по тоа што не остануваат вдлабнатини на површината на кожата кога накратко ќе се изврши притисок. Исто така, важно е специјалистот однапред да разјасни дали нарушувањето на дистрибуцијата на маснотии е навистина липоедем или други клинички слики со слични симптоми, како што се дебелина или лимфедема.

Во раните фази, липедемот често не се препознава веднаш. Може да се случи засегнатите да останат во незнаење со години додека не се појават првите симптоми и прогресијата на болеста во понатамошна фаза сега е јасно видлива. Исто така, треба да се спомене дека честопати погрешно се претпоставува дека засегнатите се секогаш со прекумерна тежина, но не мора да биде така. Сосема е можно да страдате од нарушување на дистрибуцијата на маснотии дури и со нормална тежина и тенка фигура.

Типичен изглед на погодените, распределбата на маснотиите е насочена кон долниот дел од телото. Така, телото сè повеќе се прицврстува на колковите, задникот, бутовите, а во поретки случаи и на мазните и влошките на долниот дел на нозете. Во напредна фаза, нарушувањето на дистрибуцијата може да влијае и на горниот дел од телото, како што се рацете. Зглобовите и зглобовите, сепак, секогаш остануваат тенки.

Тежината на болеста е поделена на 3 фази во медицината:

Фаза: Постои зголемена кора од портокал со мали видливи вдлабнатини
Фаза: Формацијата на вдлабнатини станува поголема и се зборува за кожа слична на душек
Фаза: Се развиваат големи зацврстени размавта на кожата или испакнатини

Како што напредува болеста, засегнатите известуваат дека постојано се зголемува болката, што во тешки случаи толку многу влијае на слободата на движење и секојдневниот живот што може да се зборува за сериозно намалување на квалитетот на животот. Резултатот не е ретко депресија, изолација и акти на фрустрација, како што се прекумерно внесување храна. Сепак, таквиот тек на болеста, поврзан со напредокот во трите фази опишани погоре, не е нужно задолжителен. Значи, сосема е можно погодените да останат во фаза една или две за цел живот и клиничката слика е претставена само со силни бутови и јасно видлив целулит.

Кои опции за третман се таму?

За сите погодени, оваа информација првично е поразителна откако ќе се постави дијагноза на липедем и паѓа во ист здив: За жал, липедемот е неизлечив!

Но, дури и ако липедемот не може да се излечи (најсовремена медицина), постои надеж за ублажување на симптомите и придружните поплаки.

Ако погодените носат дополнителна вишок тежина со нив, првиот чекор треба да биде преземање мерки за намалување на телесната тежина. Во сериозно дебели случаи, исто така, под медицински надзор.

ТЕРАПЕВТСКИ МЕРКИ МОAYЕ ДА БИДАТ

Одвод на лимфа (од физиотерапевти) Намалување на акумулацијата на вода во ткивото со активирање на лимфните садови
Компресија во форма на компресивни облеки и компресивни завои
Спорт (соодветно на физичка подготвеност)
Липосукција од пластичен хирург (ова може да помогне во подобрување на клиничката слика, но треба внимателно да се разгледа. Хируршката постапка вклучува многу други ризици и во овој случај не обезбедува конечно решение. Засегнатите треба да имаат најмалку 2-3 различни мислења за Консултирајте се со васкуларни и/или пластични хирурзи.)

Идеален спорт со липедема

Нарушувањето во дистрибуцијата на маснотии не може да се коригира преку вежбање или промена во исхраната. Сепак, спортските активности можат да имаат позитивен ефект врз клиничката слика. Во зависност од нивото на кондиција на вашето тело, можете да спортувате како што се пливање, пешачење или тренинзи на тренер за крстови. При изборот на спортот, секој треба сам да одлучи што се чувствува најдобро и, пред сè, безболно да се изведува.

Правилна исхрана со липедема

Предмет на исхрана во врска со оваа болест е многу чувствителен и би сакале да повториме дека не пропишуваме никој да јаде вака или дека ова е единствената правилна форма на исхрана за подобрување на клиничката слика на липедемот и за ублажување на симптомите.

Сепак, би сакале да и пристапиме на темата засновано врз извештаи за искуство и истражување и да покажеме дека е можно да се постигнат добри резултати преку диета со малку јаглени хидрати или кетогена диета - и во намалувањето на тежината и во изгледот на нарушувањето на дистрибуцијата на маснотии.

Имавме привилегија да разговараме со некој што живеел со оваа неоткриена болест со години. Се чувствуваше сè полошо, но не беше свесна дека тоа може да биде патолошка промена во нејзиното ткиво.

Одлуката да се ставите во професионални раце конечно донесе одредено појаснување. Така започна нејзиниот пат од жена со прекумерна тежина, обележана со ограничувања и болка, до слаба, среќна и здрава млада жена денес, која успешно го пренесува своето знаење за оваа болест и можностите за олеснување преку вистинската диета на другите.

Ние имаме најголема почит за толку многу храброст и отвореност и би сакале да и се заблагодариме на Ана Пашман што ни зборуваше.

Во разговор со Ана Пашман

растение кетон: Драга Ана, многу ти благодарам што одвоивте време да одговорите на некои од нашите прашања на оваа тема денес. Водете сопствен блог и исто така сте активни како модератор и автор на LCHF (веб-страница на тема исхрана со малку хидрати), нели? Можеби накратко ќе се претставите кој сте, од каде потекнувате и како наидовте на нутриционистичкиот метод HCLF.

Ана: Точно, блогот www.volle-kanne-gesund.de Трчам од септември 2017 година - проект близу моето срце! Долго време сум модератор во големиот форум на LCHF.de. Навистина е забавно да се гледаат луѓе како ја менуваат својата исхрана и малку по малку се подобруваат. Но, членовите и модераторите се исто така тука едни за други кога работите не одат како што треба.

Во реалниот живот, јас сум дома на Долна Рајна. Јас имам 36 години, оженет сум, социјален работник и хоби „нутриционизмот“ го претворив во професија. Од 2017 година објавувам книги за готвење на тема кетогена диета/LCHF.

Дојдов до оваа форма на исхрана преку мојот лекар. Поради мојата прекумерна тежина (БМИ> 45), тој ме советуваше да земам Палео или диета со малку јаглени хидрати и маснотии. На почетокот не можев да направам многу со тоа, но откако направив истражување на Интернет, дојдов до LCHF и брзо успеав да ги постигнам почетните успеси.

кетонверк: Кога забележавте дека вашето тело се менува или кога првпат сфативте дека можеби нешто не е како што треба?

Ана: Со пубертетот, моето тело се промени, но повеќе од вообичаено. Од копчето за стомак надолу, станував сè поголем и поголем, додека горниот дел од телото ми остана тенок. Кога имав 16 години, веќе имав целулит и купувањето панталони беше тешко: дали панталоните ми одговараа на бутовите, дали излегоа во појасот ...

Имав многу модринки на нозете и често не знаев од каде доаѓаат. Со текот на годините се здебелив. Диетата и вежбањето не помогнаа многу, бидејќи скоро ништо не се случуваше на моите нозе. Кога бев во средината на дваесеттите, болката во нозете се зголеми. Особено при топли температури, честопати беше навистина интензивно. Сепак, го обвинував единствено прекумерната тежина и не видов ништо абнормално во тоа. Забележав само дека може да биде дел од болест кога некој ми го пика носот на тоа.

кетонверк: Каква улога играше спортот во вашиот живот пред да имате прекумерна тежина и пред да ви биде дијагностициран липедем?

Ана: Отсекогаш уживав да бидам активна, особено надвор. Како дете играв хокеј во клуб, што во ретроспектива беше најдобриот спорт што сум го имал направено. Можете да велосипедирате и лизгате добро на Долна Рајна - уживав да правам и редовно и со задоволство. Пливањето исто така беше во ред до одредена класа на тежина. Секогаш имаше фази кога се пријавив во теретана. Како и да е, за мене како масовно лице со прекумерна тежина тоа беше повеќе нараквица ... Инаку, веќе долго време имаме тренер за вкрстување дома, и всушност не служи само како решетка за облека

кетонверк: Како и секоја жена, веројатно сте пробале безброј (неуспешни диети). Во одреден момент се откажувате од оставка и си мислите: Не помага во секој случај! Дали се чувствувавте на ист начин? Или секогаш постоеше некаква надеж за наоѓање на вистинската форма на исхрана, вистинскиот спорт што би го направил успешен?

Ана: Секако! Се обидов многу, го испробав, го следев со дисциплина - но за жал премногу често губев наместо да победував. Вклучени беа навистина многу програми за диети. Сосема сериозни работи како тенки додека спиете и гледачи на тежина. Но, исто така, дозволив да ме убедат да пробам нешто толку бесмислено како протеинските шејкови. Со месеци јадев само течност и страдав многу. Некаде во мене сè уште имаше надеж дека некако ќе успее. На крајот на краиштата, не бев секогаш дебела. Но, надежта со годините стануваше сè помала.

кетонверк: Во вашиот напис „Маснотии наспроти маснотии? LCHF bei Lipedema „мора да го опишете патот на флуктуации на тежината, зголемувањето и болните промени во нозете што се поврзани со тоа. Во 2012 година веќе сте имале тешки симптоми (оток на нозете, нежност и болка)! Вие верувавте дека ова е непријатен несакан ефект од прекумерна тежина. Не сте размислувале за можна болест во врска со прекумерна тежина?

Ана: Не, апсолутно не! За мене тоа беше очигледно последица од прекумерна тежина. Бев изненаден само од модринки. Но, јас тоа би го доделил на друга болест, наместо на липедем.

кетонверк: Според вашите сопствени информации, вашата состојба се влошила неизмерно во следните 2 години. Дали обрнавте внимание на вашата исхрана за тоа време? Каква беше вашата диета помеѓу 2012 и 2014 година? А што е со спортот?

Ана: Јас сум прилично болна веќе две години и се борам со последиците од ќерамидите. Имав силна болка во нервите и ми даваа лекови за високи дози за болка. Морав постојано да ја прилагодувам дозата нагоре, бидејќи болката не стивнуваше. За тоа време, мојата диета беше многу екстремна. На моменти, се обидував брзо да ослабам преку пости и тресења. Потоа повторно бев потполно немоќен и не размислував за урамнотежена исхрана. За тоа време само јадев. Овие беа често големи количини и, пред сè, богати со јаглени хидрати и маснотии. Спортот не беше во предвид поради болката. Прошетките беа максимални.

кетонверк: Кога самоиницијативно отидовте кај вашиот матичен лекар во 2014 година за да добиете рецепт за компресивни чорапи, вашиот лекар ве советуваше да вежбате повеќе со цел повторно да ја намалите тежината. Што минуваше низ главата? После безброј неуспешни диети и смело претчувство дека нешто не е во ред со вашето тело и дека вашата посакувана тежина може да остане недостижна цел?

Ана: Да го кажам тоа што е можно повеќе неутрално: Се чувствував неразбран и имав огромни сомнежи за себеси. Веќе го поминав она што ме советуваше да бидам неуспешен. Тогаш, кој е целиот напор, ако не работи?

кетонверк: Посетата на продавницата за медицински материјали конечно ве постави на вистинскиот пат со совет од специјализирана продавачка (да посетите васкуларен хирург). По кратко време, имате сигурност и дијагноза дека не станува збор за расположение на флуктуирачка тежина, туку за сериозна болест ... Липедем 2 степен! Како си продолжил? Дали оваа дијагноза има влијание врз вашата диета и однесувањето при вежбање? Што ви препорача васкуларниот хирург?

Ана: Васкуларниот хирург беше многу емпатична. Таа ми кажа малку за липедемот и ме снабди со многу информации. Таа ме советуваше да користам рамно плетена компресија, но не ја притискаше. Треба да размислувам за тоа во мир, а потоа да и ја кажам мојата одлука. Сепак, не разговаравме за други теми како што се диета и вежбање.

Дијагнозата се совпадна со моето преминување на диета без глутен (што ја испробав поради болката во ќерамидите). Во текот на следните неколку месеци, се префрлив на кетогена диета и видов брзо подобрување на моите нозе.

кетонверк: Познато е дека липедемот е неизлечив. Само мерките за деконгестирање, правилната исхрана и доволно вежбање доведуваат до ублажување на симптомите. Како изгледаа мерките за подобро справување со болеста? (физички, но и ментално) Како млада жена, не можете едноставно да ја игнорирате таквата дијагноза.

Ана: Како прво, решив да носам хулахопки за компресија. Тоа ја олесни болката, дури и ако ставањето и соблекувањето е навистина мачно. Никогаш не барав рецепт за лимфна дренажа, но сигурно ќе го добиев ако ме прашаа. Сепак, тоа помага само ако имате рачна лимфна дренажа 1-2 пати неделно, а јас не можев и не сакав да вложам толку време.

Кога се префрлив на LCHF, направив и тест за храна на која реагирав со антитела - на што имав нетолеранција. Тоа беше список со над 60 намирници и зачини! Постојано ги избегнував повеќе од една година и исто така бев кетогена за тоа време. Тоа ме натера да се чувствувам подобро навистина брзо. Јас ослабев насекаде, вклучително и нозете. Со секоја фунта помалку, станував пофлексибилен и ми се врати желбата за спорт. Јас комбинирав лесна издржливост со тренинг за телесна тежина. „90 дневен предизвик за жени“ на Марк Лорен ми помогна многу. Покрај тоа, вкрстени тренери и долги, брзи прошетки. Ја носев компресијата што е можно почесто додека вежбав. Ова исто така придонесе за деконгестија.

На крајот, ментално можев добро да се справам со дијагнозата. Отпрвин бев фрустриран за конечноста и недостатокот на изгледи за лекување. Но, тогаш ми олесна. Се разбира, имав прекумерна тежина во целина, но не можев да направам ништо специјално за моите нозе. И тоа беше многу ослободувачко. Без дијагноза, сигурно немаше да го следам мојот пат со LCHF и антиинфламаторна диета толку доследно.

кетонверк: Добро е познато дека мислењата за правилна диета за лицата со липедем варираат во голема мера. Зошто беше и е кетогената диета точно за вас и какви мерливи успеси се постигнати со овој нутритивен метод со текот на времето?

Ана: Да, понекогаш има навистина жестоки дискусии за „правилната диета“. За мене, решението беше LCHF и кетоза. Во исто време избегнувајте потенцијално воспалителна храна, вклучувајќи млечни производи и јајца. Тоа беше тешко и сигурно не е потребно за секого. Немав што повеќе да изгубам. Почувствував дека ги поминав сите форми на исхрана и диети - без успех. На почетокот на промената на мојата диета (што, како што беше опишано на почетокот, не беше заради липедемот) честопати се карав, а понекогаш и плачев. Да се живее кето без млечни производи или јајца беше навистина тешко.