DCMedical BANANAS, FABULOUS ефект; n организам! Д-р Билиќ; тоа; до; и јаболка; и агруми
Д-р Михаела Билиќ вели дека игнорираната банана е исклучително корисна за организмот, особено затоа што има навистина чудесен ефект.
„Банана на ден го држи психијатарот подалеку од дома“, пишува д-р Михаела Билиќ, познат нутриционист.
„Ако јаболкото беше овошје што го гарантираше нашето физичко здравје, бананата е таа што се грижи за нашето расположение и благосостојба! Не случајно бананите се најчесто консумирани егзотични плодови, во многу земји се готват/пржат како компири - токму затоа што се хранливи и се полни со вредни хранливи состојки “, вели таа.
Михаела Билиќ вели дека бананите и кога се готват ги задржуваат своите хранливи вредности. Но, уште поважно, тие имаат директна врска со. СРЕА, бидејќи тоа предизвикува телото да произведува серотонин!
„Минатата година за прв пат јадев пржени банани во Барселона, дури отидов во кујната да видам како се подготвени, токму затоа што не можев да верувам колку е различен нивниот вкус кога се готват. Бананите имаат бавни јаглени хидрати кои обезбедуваат енергија во случај на спорт/вежбање, тие имаат калиум и магнезиум за оптимално функционирање на нервниот систем и мускулите. Но, нивната најважна состојка е триптофан, есенцијална аминокиселина што го претвора телото во серотонин. И серотонинот (исто така наречен хормон на среќата, н.р.) е супстанца што зависи од нашата мир и ментална рамнотежа. Само бананите и сливите го содржат овој природен претходник на серотонин, затоа оставете ги јаболките и цитрусите настрана во овој период и фокусирајте се на бананите - никогаш не расипува капка дополнителна добрина! “, Повикува таа, во објава на Инстаграм.
Покрај тоа, крајната предност на бананите е тоа. не влијае на фигурата!
„Не, не дебелее ! Бананата има помалку од 100 калории, а фактот дека е алкална (не е кисела како јаболкото и цитрусот) ја прави пријателска со дигестивниот тракт и не го стимулира апетитот “, заклучува д-р Михаела Билиќ.