DCMedical Ce s; м; NEC; и ако; аве; и артритис

Луѓето кои страдаат од артритис имаат некои ограничувања во исхраната поврзани со оваа болест. Но, постојат и производи кои можат да им помогнат да се чувствуваат подобро. Откријте која храна е забранета, но и оние кои можат да помогнат во оваа состојба.

Американските лекари препорачуваат диета богата со витамини и минерали, која вклучува овошје, малку протеини, риба, зеленчук, ореви и здрави масла. Во исто време, специјалистите предупредуваат дека треба да се избегнуваат одредени намирници, како што се компири или модар патлиџан, масни млечни производи, масно месо, пржена храна. Тие ве советуваат внимателно да ја следите вашата исхрана и да видите дали одредена храна е поврзана со болки во зглобовите.

,Обидете се да водите дневник во кој запишувате што јадете. Елиминирајте ја храната што мислите дека ви создава проблеми од исхраната за една недела и обидете се да видите како се чувствувате. Наместо тоа, додадете претходно подготвена храна што сметате дека е добра за вас, но постепено додавајте состојки на секој оброк и така ќе може да почувствувате голема разлика во тоа како се чувствувате и колку добро можете да управувате со вашата болка и непријатност “, советуваат лекарите од MedicineNet.com.

Друга храна што можете да ја вклучите во менито ако страдате од артритис се: киви, праски, портокали, бугарска пиперка, богата со витамин Ц, куркума и зачин од ѓумбир познат како антиинфламаторни својства.

Често се вели дека ревматоидниот артритис е предизвикан од стрес, вишок тежина и нездрава потрошувачка. Експертите малку знаат за предизвикувачите на болеста, но повеќето веруваат дека генетските и еколошките фактори играат улога во активирањето на имунолошката каскада што ја напаѓа синовијалната мукоза на зглобот.

---