DCMedical д-р Васи Р; дулеску Список; со 30 едноставни совети за цел живот; подобро
Добро познатиот кардиолог Васи Радулеску направи список со 30 едноставни работи што можат да го направат нашиот живот подобар. Постојат работи поврзани со здравјето на телото, но и на душата. Ние ја играме листата, интеритетилите припаѓаат на редакцијата.
Еве го списокот со 30 едноставни, но суштински работи што можат да ви помогнат да имате подобар живот, составен од кардиологот Васи Радулеску и објавен на Фејсбук:
За здраво тело:
1. Пијте обична вода и што помалку течности што имаат многу шеќер или вештачки засладувачи.
2. Зелените, зеленчукот и овошјето не треба да изостануваат во секојдневната исхрана.
3. Вежбајте секој ден. Седентаризмот убива.
4. Подобро отколку воопшто.
5. Внимание со алкохол. Избегнете го или консумирајте го умерено.
За среќна душа
6. Имајте разговори со вашите најблиски секој ден. Изолацијата генерира болест.
7. Поедностави сè во сите регистри на животот.
8. Правете ситни работи секој ден.
9. Кога добивате лоши вести, не постапувајте на кој било начин половина час. Направете нешто сосема друго.
10. Направете добро на другите.
За активен и здрав ум
11. Цени го спиењето и осигурај се дека спиеш добро 7-8 часа.
13. Ограничете ја употребата на ТВ и гледање емисии што не додаваат вредност.
14. Негувајте некои хобија.
15. Седете тивко половина час и медитирајте.
16. Одете колку што можете повеќе. Пешачењето е чисто здравје.
17. Прегрнете ја умереноста во секое поглавје од животот.
Lifeивотот живееше со радост
18. Бидете благодарни за сите добри работи што ви се случуваат.
20. Liveивејте сè со изненадување.
21. Водете дневник во кој ќе ги запишете своите мисли.
22. Преземе акција. Ништо добро не паѓа од небото. И среќата во голема мера е изградена.
23. Откријте од вистински извори.
24. Прегратка си го својот ден помеѓу две насмевки. Заборавете на лошите работи во неа и негувајте ги добрите работи.
25. Никогаш не обидувајте се да ги задоволите сите. Yourselfе се уништиш.
26. Чинот на храброст значи еволуција. Комфорната зона значи стагнација. Излезете од тоа и ќе видите дека сте способни за големи работи.
27. Возovedубени. Луѓе, животни, природа, книги, активности.
Малку себичност не боли
28. Слушајте го своето срце. Таа е поврзана со потоплата компонента на животот и може да ви каже многу за животот.
29. Грижете се за себе. Никој друг не може да го стори тоа подобро.
30. Обидете се да бидете во хармонија со себе. Еве го клучот.