DCMedical Food s; n; сето тоа може да доведе до детска дебелина

Многу е важно како готвите здрава храна за бебиња

Кога станува збор за таканаречената добра храна и лошата храна, лесно е да се одделат зелена салата или зеленчук и парче пита или торта. Но, некои намирници кои се сметаат за здрави, дури можат да станат опасни за вас или за вашите деца, едноставно поради начинот на кој ги готвите.

Американски истражувачи разгледаа тригодишни навики во исхраната кај деца на возраст од 7 до 13 години, кои почнаа да добиваат на тежина на таа возраст и ја идентификуваа храната што е најверојатно виновна за вишокот тежина.

На списокот на најлоши храна за бебиња има масти како путер, десерти, слатки, пијалоци со шеќер и преработено месо. Но, и живината и рибата кога се готвеа со путер и се јадеа утре, но и компирот варен на масло - од помфрит до чипс. Во овие случаи, методите за готвење ја поткопуваат вредноста на здравата храна, а не главната состојка, односно пилешкото или рибата.

Истражувачите истакнаа дека кога се варат или пире (без маснотии) или се пече, компирот е задоволителен, но не е поврзан со несакано зголемување на телесната тежина. Секако, ако ја оставите кожата настрана, пилешкото и рибата нема да доведат до вишок тежина.

---