DCMedical Food s; n; сите што не треба; v; недостасува; од парчето; т; Ри

Зелениот чај е суперхрана ФОТО: pexels.com

недостасува

Покрај овошјето и зеленчукот, полн со витамини и минерали, во кујната не треба да пропуштите некои суперхрани.

Зелен чај, цимет, кефир и какао во прав се четири супер храна, богати со антиоксиданси, пишува medicinenet.com.

Зошто би било добро да ги консумирате, детали за цитираниот извор:

Зелен чај - матча, специјалната верзија на зелен чај во форма на прав, што се користи на церемонијата на јапонскиот чај, е многу здрава. Лесно се раствора во пијалоци и може да им даде посебен вкус на зрелите производи; содржи антиоксиданти.

кефир - ферментирано млеко со придобивки од пробиотици кои можат дури да го надминат и јогуртот; Го има во продавниците, но некои луѓе претпочитаат да го произведуваат сами со купување грав од кефир. Кефир се користи во салати, облекување, но и како основа за пире.

Цимет - може да го стимулира здравјето на срцето, па дури и да се бори против метаболичкиот синдром; истражувањето открило дека целанската сорта цимет или Шри Ланка е меѓу најмоќните антиинфламаторни намирници. Може да се користи во кафе, чај и млеко и лате пена, топли и ладни житни култури, варен корен зеленчук.

Чист какао во прав - совршен начин за намалување на калориите за да добиете неверојатен вкус на чоколадо. Можете да го користите во млеко за топол или ладен пијалок.