DCMedical Infarct ce s; го правите патот до работа до с; цевки; и срцев удар
Пешачењето ви помага да избегнете срцев удар
За да избегнете срцев удар, доволно е да направите, на пат кон работа, една од следниве две работи што се покажаа за да го намалат бројот на срцеви удари.
Пешачењето и возењето велосипед до работа се поврзани со помалку срцеви удари во една студија која разгледала податоци од 43 милиони возрасни лица во Англија. Спроведено од Алистер и nyони Браунли, триатлонци освоени олимписки медали и дипломирани студенти на Универзитетот во Лидс, истражувањето сугерира дека активниот транспорт - наречен активно патување - може да обезбеди важни здравствени придобивки.
Во областите каде пешачењето или возењето велосипед на работа беа почести во 2011 година, инциденцата на срцев удар се намали и кај мажите и кај жените во следните две години. Истражувачите признаа дека најголемите фактори на ризик за срцеви заболувања се недостаток на вежбање, прекумерна тежина, пушење и дијабетес.
Откако се прилагодија на овие фактори, тие открија дека активниот „шатл“ е поврзан со дополнителни здравствени придобивки во некои случаи.За жените кои оделе на работа, имало поврзано намалување на нападите од 1,7%. За мажите кои велосипеди до работа, следната година имало 1,7% намалување на срцевиот удар.
Студијата, спроведена на Универзитетот во Лидс, беше објавена во четвртокот во Европскиот журнал за превентивна кардиологија.
Коавторот Алистер Браунли, двократен олимписки шампион во триатлон на британскиот триатлон, рече: „Нашата студија на Универзитетот во Лидс покажува дека вежбањето како начин на работа е поврзано со пониско ниво на срцев удар. Придобивките од редовното вежбање се многу и ние ги поддржуваме ваквите иницијативи за да им помогнеме на сите да станат активни. "
Британската влада го препозна потенцијалот на активен транспорт за да помогне во борбата против физичката неактивност, климатските промени, загадувањето на воздухот и густиот сообраќај. И покрај ова, процентот на луѓе кои вежбаат на пат кон работа останува мал.
Пешачење или возење велосипед, во зависност од полот
Студијата ги разгледа податоците од британскиот попис во 2011 година, во кој беа вклучени 43 милиони луѓе на возраст од 25-74 години, вработени во Англија и откри дека 11,4% биле активни патници. Пешачењето беше попопуларно од возењето велосипед (8,6% наспроти 2,8%).
Водечкиот автор д-р Крис Гејл, консултант кардиолог од Институтот за кардиоваскуларна и метаболна медицина на Универзитетот во Лидс, рече: „Иако не можеме конечно да кажеме дека активната работа го намалува ризикот од срцев удар, студијата укажува на таков однос. (.) Националните и локалните донесувачи на одлуки треба да вложат поголеми напори да ја подобрат апсорпцијата на возење велосипед и пешачење на работа, што би имало ефект на подобрување на идното јавно здравје “.
„Ефектот од активното патување е доста скромен во споредба со посилните детерминанти на кардиоваскуларното здравје, како што се пушење, дебелина, дијабетес и редовно вежбање. Сепак, оваа студија јасно сугерира дека вежбите „од работа“ имаат потенцијал да донесат национални подобрувања во здравјето и благосостојбата “.
Активни патници се дефинирани како оние кои се пријавиле на пописот во Велика Британија како „велосипед“ или „пешачки“ начин на транспорт до работа.
Исто така, имаше полов јаз за активни патувања на пописот во 2011 година, со повеќе мажи кои вршеа педали за работа отколку жени (3,8% наспроти 1,7%), но повеќе жени одат пониско на работа од мажите (11,7% во споредба со 6,0%).