DCMedical Memory Loss, v; загрижен; и в; и Алцхајмерова болест
Губење на меморијата: Дали ви треба подолго од порано за да научите нова задача? Или, заборавивте дека закажавте закажан лекар за денес? И ако е така, кога треба да се грижите? Било да е тоа Алцхајмерова или Паркинсонова?
Имате проблем да се сетите да закажете состаноци или да се борите да научите нешто ново затоа што не можете да ги запомните сите детали. Тоа е едноставна негрижа и тривијална ситуација или ова се симптоми на многу посериозен проблем со меморијата.?
експерти Американски национален институт за стареење Јас велам дека ако имате такви епизоди, треба да разговарате со вашиот лекар, кој може да ви помогне да утврдите дали вашите проблеми со меморијата и размислувањето се нормални и вообичаени или не, и тогаш може да има сериозни проблеми и ќе треба да испитате што ги предизвикува.
Симптомите кои можат да сокријат посериозни проблеми со меморијата вклучуваат:
- Поставувајте ги истите прашања одново и одново.
- Заборавање на некои познати места.
- Неисполнување на упатствата.
- Фактот дека дотичната личност станува збунета за времето, луѓето или местата.
- Фактот дека дотичната личност повеќе не се грижи за себе: тој заборава да јаде, повеќе не се бања и не е сам сам безбеден.
Без оглед дали имаат сериозна причина зад себе, лицата со проблеми со меморијата треба да направат лекарски преглед за да ја проверат меморијата на секои 6 месеци или една година. Тие можат да побараат помош од член на семејство, пријател или лекар за да ги потсетат ако се загрижени дека ќе заборават да се консултираат.
Совети за справување со заборавот
Луѓето со лесни проблеми со меморијата можат да користат различни техники кои можат да им помогнат да останат здрави и да направат промени во меморијата и менталните способности. Еве неколку совети:
- Научете нова вештина.
- Останете вклучени во активности што можат да ви помогнат на вашиот ум и тело.
- Волонтирајте во вашата заедница, во училиште, во социјален центар или во црква.
- Поминете време со пријателите и семејството.
- Користете алатки за подобрување на меморијата, како што се големи календари, списоци за обврски и белешки.
- Ставете го вашиот паричник или чанта, клучеви и чаши на исто место секој ден.
- Вежбајте и хранете се здраво.
- Ограничете ја потрошувачката на алкохол.
- Ако сте депресивни со недели, побарајте помош.