DCMedical Somnolen; после; потрошувачка на слатки, кои се причините
Ако често заспивате после јадење, тоа може да биде знак дека имате хипогликемија или намален шеќер во крвта. Хипогликемијата не е болест, туку обично симптом на друг постоечки здравствен проблем.
Повеќето луѓе разбираат дека премногу шеќер е лошо за нив. Сепак, многу видови храна содржат додаден шеќер, особено преработена храна и пијалоци. Дури и ако се обидете да го ограничите внесот на шеќер дневно, на крајот може да добиете повеќе од препорачаната количина, во зависност од тоа што јадете, според MayoClinic.com. Кога консумирате голема количина шеќер, може да почувствувате моментално зголемување на енергијата, но зголемувањето е минливо и обично е проследено со период на поспаност. HealthGuidance.org објаснува дека нивото на шеќер во крвта рапидно се зголемува, но телото реагира. автоматски на високо ниво на шеќер, ослободувајќи инсулин од панкреасот. Ова доведува до ненадеен пад на шеќерот во крвта, што може да ве остави многу летаргично и поспано. Исто така е можно да копнеете по слатки додека телото повторно се обидува да ја врати рамнотежата на шеќерот во крвта, забележува Лајвстронг.
Ако сте дијабетичар, може да почувствувате поспаност после јадење слатки ако сте на лекови како што е инсулин. Вашиот лекар може да ви каже дали треба или не треба да јадете слатки и како можете да го намалите ризикот од хипогликемија предизвикана од лекови. Структурирана диета и програма за вежбање може да ви помогне да го регулирате шеќерот во крвта ако сте дијабетичар. Други промени во животниот стил, како што е намалена потрошувачка на алкохол, исто така, можат да помогнат во регулирањето на шеќерот во крвта.
Може да доживеете хипогликемија без дијабетес и особено да забележите симптоми како што се поспаност после јадење едноставна храна со јаглени хидрати, како што се бонбони или колачи. Некои луѓе имаат проблеми со шеќерот во крвта, со тоа што природниот инсулин ослободен во организмот после јадење слатки одеднаш предизвикува многу низок пад на шеќерот во крвта, што предизвикува симптоми како што се замор, возбуда, вртоглавица, нервоза., потење и конфузија. Може да се појават два вида хипогликемија - реактивна хипогликемија, која се јавува неколку часа по оброкот, и хипогликемија на пост, што е поврзано со други или непознати здравствени проблеми, што може да се појават, според Националниот клиринхаус.