DCMedical Turmeric, кои болести може да ги спречи; Ја третирам оваа супер храна
Роднина на ѓумбир, куркума, овој жолто-портокалов зачин, е чест во индиската кујна, Југоисточна Азија и Средниот исток. Со векови се користел како лек во Индија за лекување на разни болести или симптоми како што се проблеми со дишењето. Во последно време, куркумата е претставена како супер храна која може да се бори против ракот, да ја ублажи депресијата и да има многу здравствени придобивки.
Дознајте од лекарите на WebMD.com што куркумата може да стори и што не може за вашето здравје. Неколку соединенија од куркума, вклучувајќи го и најпознатиот куркумин, можат да го поддржат вашето здравје. Научниците се возбудени од потенцијалот на куркумин за ублажување на депресијата и помагање на антидепресивите да работат подобро.
Дијабетес тип 2
Бидејќи куркуминот може да помогне во борбата против воспалението и да го одржува константното ниво на шеќер во крвта, тоа може да биде корисна алатка за спречување или лекување на дијабетес тип 2. Едно истражување испитало 240 возрасни лица со предијабетес и открило дека земањето додаток на куркумин над 9 месеци ги намалија шансите за развој на дијабетес. Истражувањата се во тек, но многу студии се спроведени на животни, а не на луѓе.
За сезонски инфекции, лекарите на WebMD.com препорачуваат да уживате во чајот од куркума. Куркумин може да ви помогне во борбата против разни вируси, вклучувајќи ги и оние кои предизвикуваат херпес и грип. Повеќето истражувања се направени во лабораторија, а не на луѓе). Но, имајте на ум дека вашето тело не апсорбира добро куркумин. Во куркума, куркуминот е само околу 3%.
Пред-менструален синдром
Неодамнешна студија ги следеше жените три менструални циклуси и откри дека додатоците на куркумин помагаат во ублажување на симптомите на менструацијата. Студија на заморчиња за стаорци сугерира дека куркумата може да ги ублажи грчевите во менструалниот циклус.
Висок холестерол
Истражувањето за способноста на куркумата да ве заштити од висок холестерол е контрадикторно. Некои студии откриле дека куркумата може да го намали „лошиот“ ЛДЛ холестерол, додека други заклучиле дека овој зачин нема никакво дејство. Научниците продолжуваат да ги проучуваат можностите за заштита на срцето дадени од куркума. Една мала студија покажа дека куркумата може да помогне во спречување на срцев удар кај луѓе кои биле подложени на бајпас операција.
Луѓето со Алцхајмерова болест имаат хронично воспаление, а куркумата се чини дека има природни антиинфламаторни ефекти. Сепак, лекарите на WebMd.com тврдат дека сè уште нема силни научни докази кои покажуваат дека земањето на овој зачин е ефикасен начин за спречување на болеста.
Куркумата ветува преку својата способност да ја ублажува болката, вкочанетоста и воспалението на зглобовите. Сепак, ни требаат повеќе истражувања пред куркумата да стане третман на артритис. Ако одлучите да го испробате за болка во зглобовите, помогнете му на вашето тело да апсорбира природен куркумин јадејќи куркумин заедно со црн пипер.
Во лабораториски студии и студии врз животни, куркумата го запре растот на клетките на туморот, помогна во детоксикација на ензимите да работат подобро и повеќе. Она што овие студии не можат да ни го кажат, е што ќе се случи во човечкото тело кога некое лице јаде куркума. Покрај тоа, постои можност дека куркумата може да се меша со некои лекови за хемотерапија.
Синдром на иритирани црева
Раните истражувања, вклучително и пилот-студија на 207 возрасни лица и една која користела стаорци, откриле дека куркумата може да помогне во ублажување на симптомите на нервозно дебело црево, како што се болки во стомакот. Потребно е повеќе истражување. Куркумата исто така се изучува како третман за болести како Кронова болест и улцеративен колитис.
Главоболка
Бидејќи ѓумбирот е добро познат природен лек против главоболки, не е изненадување што куркумата се препорачува и како третман за главоболки, особено за мигрена. Иако луѓето го фалат, има малку научни докази дека куркумата може да лекува или спречува главоболки. Неодамна, една студија сугерира дека тоа би можело да биде дел од новиот пристап.
Некои луѓе тврдат дека нанесувањето маска од куркума на нивната кожа или конзумирање куркума помага во борбата против мозолчињата, веројатно поради антибактериските и антиинфламаторните својства пријавени од зачините.