DCMedical Walking, вежбање; iu доволно да s; n; таткото на срцето

Мозочниот удар влијае на сè повеќе млади луѓе

Пешачењето се чини дека е доволно вежба за подобро здравје на срцето. Една студија покажува дека луѓето на средна возраст кои имаат навика да прават долги прошетки имаат помал ризик од развој на срцева слабост.

Колку е помала средовечна или постара жена што шета или вежба други, толку е помал ризикот од развој на срцева слабост, според новата студија. Срцевата слабост е состојба што укажува на тоа дека срцето е премногу слабо или премногу тврдо за да пумпа доволно крв низ телото и влијае на околу 5,7 милиони Американци.

Истражувачите следеле 137 000 жени и го зеле предвид степенот до кој вежбале или оделе. Студијата била спроведена во период од 14 години, а учесниците биле на возраст меѓу 50 и 79 години кога започнала студијата, се вели во напис во Издаваштво за здравство на Харвард.

Заклучоците беа дека жените кои вршеле минимум физичка активност имале 11% помали шанси да развијат срцева слабост оние кои воопшто не вежбале. Од друга страна, оние со највисоко ниво на физичка активност беа 35% помалку склони кон срцева слабост.

Пешачењето беше најчеста форма на вежбање, сочинувајќи околу 38% од активноста што ја пријавиле учесниците. Наодите, објавени во Септемвриски весник на Американскиот колеџ за кардиологија покажува дека никогаш не е доцна да се започне со вежбање.

---