ДЦМедицинска диета Големината на телото може да влијае; животниот век; кај жени
Обликот на тежината и тежината се важни кога станува збор за долговечноста
Една нова студија, објавена во „Journalурнал за епидемиологија и здравје во заедницата“, уште еднаш докажува зошто жените треба да водат сметка за својата фигура и зошто е потребно тие да бидат во многу добра физичка форма. Идејата е дека ако сакаат да имаат големи шанси да живеат до 90-та година од животот, жените треба да вежбаат секојдневно и да имаат одредена форма на тело.
Големината на телото - висина и тежина - можат да влијаат на животниот век на жените, многу повеќе отколку кај мажите, сугерира новата студија објавена на Интернет во списанието за епидемиологија и здравство во заедницата.
Додека физичката активност е поврзана со подолг живот кај двата пола, се чини дека колку повеќе мажи поминуваат физички активно време секој ден, толку се поголеми шансите да ја достигнат возрасната граница. Од друга страна, кај жените, 60 минути вежбање на ден беше поврзано со најголемите шанси да живеат долго и добро.
Просечниот животен век е зголемен во последните неколку децении, но неодамна започна да се ограничува, особено во некои развиени земји, поради зголемените нивоа на дебелина и физичката неактивност, за кои се смета дека стојат зад овој тренд. асоцијации помеѓу телесната тежина (индекс на телесна маса), физичка активност и старост, но повеќето студии ги комбинирале двата пола или биле фокусирани исклучиво на мажи.
Сепак, жените и мажите имаат различен животен век, што може да биде под влијание на фактори како што се хормони, гени и/или начин на живот.
За да ги истражат овие разлики, истражувачите ги анализирале податоците од холандската студија за кохорт (NLCS), во која биле вклучени повеќе од 120.000 мажи и жени на возраст од 55 до 69 години, кога податоците започнале да се снимаат во 1986 година.
Како ја спроведоа студијата
Научниците сакале да видат дали има некакви врски помеѓу висината, тежината, слободното време и веројатноста за достигнување на возраст од 90 години и дали има некои разлики помеѓу мажите и жените.
Од испитаниците, 7.807 (т.е. 3.466 мажи и 4.161 жени, на возраст меѓу 68 и 70 години) дале детални информации во 1986 година за тековната тежина, висината, тежината на возраст од 20 години и физичката активност за време на бесплатно.
Ова вклучува активности како што се градинарство, шетање по кучиња, самодоверба (подобрување на домот), пешачење или возење велосипед до работа и рекреативни спортови, кои беа групирани во категории на дневни коефициенти: помалку од 30 минути; 30 до 60 минути; и 90 минути или повеќе.
Учесниците потоа биле следени до смрт или на возраст од 90 години.
Истражувачите разгледале потенцијални фактори на влијание, како на пример дали учесниците биле пушачи или поранешни пушачи, колку пиеле, нивното ниво на образование и редовната потрошувачка на енергија.
433 мажи (16,7%) и 944 жени (34,4%) преживеале до 90-та година од животот.
Повисоки се високите жени
Womenените кои ја достигнале оваа возраст биле, во просек, повисоки, тежеле помалку на почетокот на студијата, а тежеле помалку на возраст од 20 години отколку оние кои биле пониски и потешки.
Покрај тоа, жените со висина поголема од 175 см имаа 31% поголема веројатност да достигнат 90 жени пократки од 160 см.
Сепак, ниту едно од овие здруженија не важи за мажите!
И кога беа земени предвид нивоата на физичка активност, мажите кои вежбаа повеќе од 90 минути на ден имаа 39% поголема веројатност да достигнат 90 години отколку оние кои вежбаа помалку од 30 минути.
И на секои 30 минути дополнителна дневна физичка активност беше поврзана со 5% зголемување на нивните шанси да стигнат до негенаријци.
Но, ова не е точно за жените. Оние кои работеле повеќе од 30-60 минути на ден имале 21% поголема веројатност да достигнат возраст од 90 години, во споредба со оние кои имале само 30 минути или помалку физичка активност.
Оптимално време за вежбање за жени
Истражувачите откриле дека постои оптимален праг за жените: околу 60 минути на ден се поврзани со најголемите шанси за прослава на 90-годишнината.!
Ова е студија за набудување и затоа не може да се воспостави директна врска причина-последица. Информациите за големината на телото и физичката активност беа исто така дадени доброволно, наместо да се мерат објективно, што можеше да влијае на резултатите, забележуваат истражувачите.
Сепак, откритијата се базираат на голем број луѓе од слична возраст, што ги зајакнува резултатите, посочуваат и тие, додавајќи дека студијата е една од ретките што ги разликува факторите на живот потенцијално поврзани со долговечноста кај жените и мажите.
Покрај тоа, може да нема поврзаност помеѓу големината на телото и достигнување на возрасната граница кај мажите, велат истражувачите. Но, се чини дека однесувањето и историјата на болеста влијаат врз пронајдените здруженија и имаше разлики помеѓу пушачите и непушачите.
Студијата, комплетна (отворен пристап), може да се консултира ОВДЕ.