DCNews Андреа Сава, за моето омилено овошје Am m; ncat камиони стр; n; сега
Новинарката на Антена 3, Андреа Сава, на својот личен блог зборуваше за овошјето што се вистински чуда за здравјето, но и за фигурата од соништата. Андреја се декларира како обожавател на банани и признава дека без претерување досега јадела камиони со банана
Андреа Сава исто така објави на својот блог кои се 10-те придобивки на бананите.
1. Ги регулира нивоата на шеќер во крвта. И ова ги прави многу добри во исхраната, бидејќи ви помага да не копнеете по слатки. Ако успеете да ја намалите количината на слатки што јадете, половина од проблемот е веќе решен со диетата. Плус ги прави многу добри и за дијабетичари.
2. Подобрување на варењето и заштита на желудникот. Од една страна, бидејќи тие се важен извор на влакна кои го регулираат функционирањето на дебелото црево, спречуваат надуеност, запек и ја регулираат цревната микрофлора, па затоа помага при лекување на дијарејата. Во основа, тие имаат корисни ефекти врз целиот дигестивен систем.
3. Тие се многу полни. Што, повторно, помага многу во исхраната затоа што ве тера да јадете помалку, бидејќи предизвикуваат чувство на трајна ситост.
4. Повеќе придобивки за кардиоваскуларниот систем. И ова се должи на високата содржина на калиум. Лекарите зборуваат за фактот дека тие имаат важна улога во одржувањето на крвниот притисок и срцевата активност во оптимални параметри и за антихипертензивните и антиатеросклеротичните својства. Со други зборови, тие премногу го намалуваат крвниот притисок и помагаат во одржувањето на еластичноста на крвните садови. Покрај тоа, бананите содржат стероли кои ја намалуваат апсорпцијата на нездравите липиди, што позитивно влијае на нивото на холестерол.
5. Добри антидепресиви. Поради содржината на триптофан, аминокиселината одговорна за нивото на серотонин во организмот, односно оној „хормон на среќата“ за кој сум сигурен дека сте чуле претходно.
6. Забавете го процесот на стареење. Бидејќи тие се многу богати со антиоксиданси, стареењето е резултат на процесите на оксидација во организмот. И, како природна последица, кожата ќе биде поеластична и посветла.
7. Се спротивставува на штетните ефекти на прекумерната потрошувачка на сол. Плус тоа е решението кога чувствувате акутна и повторена желба за солена храна. Секоја желба укажува, всушност, на недостаток на телото. И решението е да му дадете потребни хранливи материи, а не она што чувствувате дека вашето тело го бара.
8. Зајакнување на коскениот систем. Бидејќи тие исто така имаат значителна количина на калциум.
9. Помага при мамурлак, грчеви во мускулите, мускулна треска и гадење кај бремени жени.
10. Важен извор на енергија. Што ги прави идеални како храна пред тренинг или интензивна активност.