DCNews Брза диета
Дали имате важен настан и не знаете што да направите за да изгубите тежина брзо? Ние ви нудиме едноставна и лесна диета за одржување, која ви помага да изгубите 7 килограми за 7 дена.
Дневниот појадок се состои од:
- ½ грејпфрут- 1 парче протеински леб- 1 чаша чај
Јадете го целиот зеленчук што го сакате, по можност лисја. Зеленчукот треба да биде суров. Консумирајте 2 литри вода.
Јадете ги сите овошја што ги сакате, освен банани и грозје. Омилена лубеница и лубеница се овошјето со пониско калорично ниво.
Можете да јадете што било со млеко, се додека е обезмастено.
На овој ден можете да мешате овошје и зеленчук, запомнете дека тие треба да бидат суров зеленчук.
Јадете црвено месо. Важно е овој ден да не заборавите да консумирате помалку вода, околу 1,5 литри. Не надминувајте 600 гр месо за еден ден.
Може да јадете пилешко или риба, не повеќе од 700 гр.
На овој ден можете да јадете што било, но во умерени количини.