DCNews ИНТУИТИВНА ДИЕТА, нов начин за слабеење; со f; r; ограничувања; ил

Интуитивната диета е нов начин за слабеење, едноставна, персонализирана, без ограничувања.

Како што сугерира името, основата на диетата е лицето кое сака да изгуби тежина да го знае своето тело и да ги идентификува сигналите што ги прима. Диетата се базира на рамнотежа, затоа нема ограничувања, нема емотивно јадење.

Во интуитивната диета јадете она што го бара вашето тело, но тоа не значи да јадете брза храна, слатки и да пиете сокови. Треба да имате здрава, урамнотежена исхрана и, во исто време, да не чувствувате вина за јадење пица, туку да ја балансирате со храна, но и преку спорт.

Во интуитивната диета треба да бидете како дете кое знае кога може да „престане да јаде“, како дете кое не јаде сè од чинијата. Како што рече нутриционистот Михаела Билиќ, детето е принудено од родителот да јаде сè од чинијата, иако ја знае, интуитивно, својата граница. Во исто време, детето не открива брза храна самостојно.

Покрај овие аспекти, треба да се грижите и за емотивниот аспект. Многу пати, реагираме на негативни емоции преку храна, и тоа не треба да се случи.

Значи, интуитивната диета започнува со „чистење“ на негативни емоции, нездрави производи и продолжува со правилно управување со емоциите и урамнотежена исхрана, урамнотежен живот, во кој ние не сме виновни за јадење торта, но бидете свесни дека не можеме продолжи со производи што не ни носат ништо повеќе од вага.

---