DCNews Како брзо да се ослободите од 5 кг р; n; Новата година

Ако сте биле во лудило за шопинг за новогодишната ноќ и сакате да изгубите тежина за рекордно време, диетата Натман е одговорот.

ослободите

Исто така наречена диета на стјуардесите или стјуардесите, диетата Натман е решението за брзо ослободување од вишокот килограми.

Деита Натман се заснова на потрошувачката на протеини и влакнест зеленчук и овошје, имајќи многу малку калории.

Што да јадете секој ден:

1 ден Појадок: половина грејпфрут, кафе без шеќер Ручек: пилешки гради на скара со зелена салата и јаболко Вечера: две варени селски јајца, боранија со лук, половина грејпфрут

Ден 2 Појадок: половина грејпфрут, кафе без шеќер Ручек: говедско месо на скара, салата и чаша сок од домати Вечера: домати, тиквички, пиперки, скара и јаболко

3 ден Појадок: половина грејпфрут, кафе без шеќер Ручек: говедско месо на скара, зелена салата и целер, јаболко Вечера: пилешко на скара, салата од домати, чаша компот од слива

Ден 4 Појадок: половина грејпфрут, кафе без шеќер Ручек: две варени јајца, боранија со лук, чаша сок од домати Вечера: говедско месо на скара, зелена салата, чаша сок од ананас