DCNews Најпознатите митови за сл лек; Бире

Многу работи се кажуваат за слабеење, но повеќето од нив се неосновани. Еве во што треба да веруваме и што останува обичен мит.

Не мора да јадете навечер

Многу луѓе го користат овој метод. Само телото согорува калории на ист начин, без разлика дали е наутро или навечер. Препорачливо е да јадете навечер ако сте гладни, во спротивно може да имате несоница, под услов да е лесно. Изборот на нездрава храна е она што придонесува за вишок килограми.

Можете да јадете онолку колку што сакате и нема да добиете тежина

Овој вид диета, како што е диетата Дукан, заснована на потрошувачка на еден вид храна е лажен. Важно е што јадеме, но исто толку е важно и колку јадеме. Калориите се депонираат во секој случај, дури и ако се од посно месо или овошје.

Белиот леб дебелее, црниот не

Вистина е дека црниот леб е поздрав од белиот, содржи повеќе витамини, минерали и растителни влакна. Но, подеднакво е точно дека има поголема содржина на калории.

Индицирани се мали и чести оброци

Треба да јадете малку и често затоа што секој оброк го зголемува вашиот метаболизам, според митот. Всушност, согорувањето на калориите зависи од вашата телесна маса и соединенија, а не од тоа колку често јадете. Оброк има занемарлив ефект врз метаболизмот.

Мастите најмногу ве дебелеат

Иако имаат поголема содржина на калории, мастите не треба да се исфрлаат од исхраната. Треба да консумираме масти за да го научиме телото да извлекува енергија од нив и на тој начин да се храниме со наслаги во стомакот и бутовите.

Диететски сокови дебелеат

Диететски сокови би требало да го измамат телото, кое смета дека пие шеќер и предизвикува таложење на маснотии. Всушност, нема студија за да се докаже ова. До ново известување, соковите со нула калории не претставуваат опасност за оваа бројка.

---