Полента наместо леб за слабеење
1 порака
Член од: 01.01.1970 година
26 пораки
Член од: 30/12/2009
Град: Букурешт
Јас не можам да јадам без леб, само тестенини и компири (нормално, тие се уште се брашно). Ниту еден ден не поминува без леб и сепак изгубив 30 кг. со електростимулација, антицелулитна масажа и (треба) сега да ме одржувате во фитнес.
Јас ослабев јадејќи 2 цели чоколади на ден, повеќе од две години .
Масажа и антицелулитен крем се чудесни. Потоа ДВИЕЕ (фитнес). И за крај, но не и најмалку важно
ЗДРАВА ХРАНА, комплетна диета - НЕ многу, но разновидна. малку по малку од САМО свежа, природна храна.
Внимание: EREИТАЛНИЦИ НЕ се јадат со млечни производи. но натопена во малку топла вода и лажичка мед! На овој начин избегнувате надуеност (цревни гасови)
И тогаш Германците открија дека иако се многу добри поради големиот комплекс на витамини, житарките исто така може да бидат канцерогени (претпоставувам дека се однесувале на рак на дебелото црево?). Идејата е дека ние луѓето имаме различен дигестивен систем од преживари, затоа тие не би ни направиле многу добро, НЕ во премногу големи количини.
И навистина ми се допаѓа!
Јадете она што чувствувате потреба; точно она што вашето тело ќе го побара.
НИКОГАШ не се оптеретувајте со диети направени од други. Слушнете го нивното мислење, како што е она што ви го кажав за комбинацијата CИТАЛИ/МЛЕЧНИЦИ, или како НЕ комбинираат месо (шницли) со компири (.) Но, со зеленчук, овошје и сл. НО јадете што сакате. Постигнете баланс во вашето тело не присилувајќи/наметнувајќи нешто специфично. И, се разбира, откажете се од тоа што го опива вашето тело: брза храна, газирани пијалоци со тони хемикалии во нив, цигари, алкохол во количини .
Бидејќи не спиев, почувствував потреба за чоколадо (нешто енергично), и тоа е она што го јадев. Јас не добив тежина, туку напротив, ослабев. Телото најдобро знае што му недостасува. Сега, како и пред тој период, НЕ ДОПИРАМ Дури и парче чоколадо, затоа што. НИКОГАШ „не се убив“ по чоколадото!
Јадете што ве прави среќни и не чувствувајте вина за тоа!
51 порака
Член од: 07.05.2008 г.
Град: Букурешт
палентата не губи тежина, но кога велам дека не сакам ништо да предизвикам на тебе. сè додека се чувствувате добро со оваа диета е совршено! секој мора да најде начин да јаде, за да стане начин на живот, како што рече некој погоре, телото најдобро знае што му недостасува, кога чувствувате потреба да јадете, но не претерувајте и особено не треба трик! тоа е засладувачи наместо шеќер и знам што друго! и згора на тоа, познавам ендокринолог кој пропиша диета за неколку луѓе по што се вратија во нормална тежина! може да се консултирате со лекар! но ништо не прави чуда без трпеливост и волја! многу движење и не верувајте во таа глупост со „апчиња“ за слабеење! ааа! и без чипс, закуски, бла, бла, подобро јаболко, банана, лажичка мед !
Јас едноставно знам дека романската храна вклучува јадење многу леб, но (во случај да не ви се допаѓа многу леб) можете да најдете начин да го замените лебот со тестенини! прибл. 150 гр. тестенините се доволни за една личност, можете да ги сварите и да додадете во сосот (очигледно во вашата порција) !
што се однесува до она што го велите за житарките, сметам дека е малку чудно затоа што содржат многу растителни влакна кои помагаат во цревниот транзит (барем така го знаев тоа), во секој случај, ние не јадеме житарици во нивна природна состојба како животни, туку преработени! пченкарни снегулки на пр. се добиваат со изложување на капка пченка измешана со вода на многу висока температура! Тие веројатно се однесувале на фактот дека содржат и нив. Ес!
Знаев дека лебот, месото и компирот не се мешаат - или јадете еден (леб) или друг (компир)! Така ми рече некој што го прочитал во книга, не се сеќавам на авторот! конечно сега.