DCNews PLUM се бори против болест која убива милиони луѓе
Сливи имаат диуретик, стимулирачки нервен систем, деконгестивно, хепатално, детоксикативно и лаксативно својство.
Овие плодови ги олеснуваат воспалителните состојби на црниот дроб и слезината. Исто така, сливите и свежиот сок подготвен од нив придонесуваат за намалување на киселоста на желудечниот сок, што ги прави средство за помошен третман при гастритис, стомачни и дуоденални улкуси. Сливите значително ја подобруваат состојбата на пациентите со атеросклероза, жолчен меур, хипертензија и бубрези, пишува fruză-verde.ro.
Чаша сок од слива, половина час пред главните оброци, помага во зајакнување на имунитетниот систем, ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции, што е многу добро со оглед на тоа дека есента е многу близу и е ефикасен тоник за нервниот систем.
Сок од слива. Како цело овошје, тоа е природен лаксатив, нешто што многу луѓе со дигестивни проблеми го знаат и кои често прибегнуваат кон овој пијалок. Она што треба да го знаете е дека за да изгубите тежина, треба да пиете две чаши сок од слива дневно.
Бидејќи сезоната на сливи веќе започна, треба да знаете дека специјалистите препорачуваат лек од осум до десет свежи сливи, наутро, пред појадок, особено за луѓето кои страдаат од запек.
Други придобивки од јадење СЛИВА
Ја стимулира меморијата - Дали знаевте дека ако јадете барем три сливи на ден, моќните антиоксиданти во нив ви помагаат да ги елиминирате оштетените клетки што влијаат на вашата меморија?
Идеално за диета - Сливите се малку калорични, што значи дека се добри за вашата исхрана. Секоја слива содржи 30 калории, или 1,5% од препорачаните дневни калории за диета базирана на 2.000 калории на ден.
Тие спречуваат срцеви заболувања - Сливите имаат многу малку маснотии, секое овошје содржи помалку од 0,2 грама. Покрај тоа, тие не содржат заситени масти, што може да го зголеми ризикот од срцев удар со зголемување на холестеролот.
Тие се полни со добри јаглехидрати - Ако вашата диета забранува јаглехидрати, сливите може да бидат меѓу ретките овошја што можете да ги јадете.
Но, бидете внимателни! Сувите сливи имаат висока концентрација на јаглени хидрати кои го стимулираат панкреасот да лачи инсулин, затоа ограничете се на јадење свежи сливи ако не сакате да имате проблеми со шеќерот во крвта и зголемен ризик од дијабетес.
Тоа ве штити од рак - Црвено-синиот пигмент на сливи, наречен антоцијанин, може да помогне во спречување на разни видови на рак.
Корисно за коските - Сливите исто така содржат витамин А, а едно овошје содржи 8% од дневниот внес на витамин, за кој е познато дека го промовира обновувањето и растот на коските.
Борба против анемија - Механизмот со кој сливите се борат против анемијата и спречуваат нејзино повторно појавување не е поврзан со високата содржина на железо во овие плодови, туку поради дејството на витамин Ц, кој интервенира во апсорпција на железо во органите за варење, со што игра индиректна улога во спречување и лекување на анемија со дефицит на железо.
Јадењето сливи помага во спречување и лекување на запек, дел од сливи на секои 2-3 дена, по можност попладне, препорачливо благодарение на високата содржина на целулоза и слузокожа, кои имаат корисно дејство врз цревата, стимулирајќи го цревниот транзит и со тоа даваат лаксативно дејство.
Внимателно! Сувите сливи не се препорачуваат за луѓе кои веќе страдаат од дијабетес затоа што имаат висока концентрација на јаглени хидрати, но наместо тоа се чини дека сливите помагаат при слабеење. Потрошувачката на слива е исто така контраиндицирана кај акутно или хронично дијарејско заболување и во случај на проблеми со бубрезите, како што се камења во бубрезите.
При избор и консумирање на PLUMS, добро е да се земат предвид следниве идеи и препораки
- Сливите треба да бидат месести, сјајни, без печурки, релативно меки и со бел мраз на нив. - Периодот на свежина се продолжува со чување во фрижидер, во херметички затворени контејнери, каде што трае до 6 месеци. - Многу исушени сливи се натопуваат во вода топло, неколку минути. - Ако се печени, чувајте ги во вода или сок претходно, а времето за печење ќе биде пократко. - Мешавина од суво овошје - исечете ги сливите и измешајте ги заедно со други сушени овошја и ореви. При печење - количината на маснотии се намалува, но се добива помеко тесто со замена на количина маснотии со иста количина на пире од сливи.