DCNews Sl; бире брзо

Алекс Кристи, еден од познатите тренери на вездите, од салата Футура, зборуваше за време на неделните емисии за спортот и исхраната за најважната работа што треба да ја направиме кога сакаме да изгубиме тежина.

бире

На прашањето што избираат starsвездите кога ќе дојдат во теретана, Алекс Кристи спомена дека навистина сакаат да ослабат, но тие ги нагласуваат грбот и стомакот: '' Постојат луѓе кои доаѓаат да ослабат, но повеќето сакаат задник и стомак. Во повеќето случаи што ги имам, има луѓе кои изгубиле тежина "

Алекс Кристи исто така ни го даде најважниот совет за слабеење што го применува на своите клиенти.

Најважниот совет е да бидете внимателни со исхраната. Колку помалку калории консумирате, толку побрз ќе биде резултатот. Најважниот совет што можам да го дадам е дека вечерниот оброк треба да биде што е можно помалку калоричен. Дефицитот на калории е клучот за успехот.

Препорачувам да јадете многу риба. Ручекот треба да биде најбогат, а последниот оброк навечер треба да биде во 6 - 7 “, изјави Алекс Кристи за DCNews.

Погледнете повеќе детали во ВИДЕО подолу