Како дијабетесот може да влијае на вашиот сон

Дијабетесот е болест во која телото не е во можност правилно да произведува инсулин. Ова предизвикува собирање на високо ниво на гликоза во крвта. Во некои случаи, симптомите на хипергликемија може да имаат влијание врз спиењето на пациентот.

Зошто дијабетисот влијае на вашата способност за спиење?

Во студија од 2012 година, истражувачите испитале асоцијации помеѓу нарушувања на спиењето и дијабетес. Нарушувањата на спиењето или прекините вклучуваат тешкотии за заспивање или заспивање или фактот дека пациентот спие премногу. Студијата откри јасна врска помеѓу нарушувањата на спиењето и дијабетисот. Истражувачите велат дека лишувањето од сон е значаен фактор на ризик за дијабетес, а овој фактор понекогаш може да се контролира.

Ако имате дијабетес, ова не мора да значи дека вашиот сон ќе влијае. Тоа е повеќе за симптомите на дијабетес со кои се соочувате и како ги управувате. Некои симптоми може да ви создадат проблеми при обид за одмор:

хипергликемија (високо ниво на гликоза во крвта) може да предизвика често мокрење. Ако шеќерот во крвта е висок навечер, може често да се будите за да одите во тоалет.
Кога вашето тело има вишок гликоза, таа вади вода од ткивата како магнет. Ова може да направи да се чувствувате дехидрирани, поради што ќе станете од креветот да испиете чаша вода.
симптоми хипогликемија (премалку гликоза во крвта), како што се тресење, вртоглавица и потење може да влијаат на вашиот сон.

Нарушувања на спиењето кои се поврзани со дијабетес

Агитација на спиење и одење напред и назад во кревет цела ноќ се чести кај луѓето со дијабетес. Иако овие можат да бидат резултат на вообичаени симптоми на дијабетес, посебна состојба може да биде причина. Постојат неколку нарушувања на спиењето и состојби кои можат да влијаат на спиењето и се почести кај луѓето со дијабетес:

Експертите го поврзуваат недостатокот на сон со погодената хормонална рамнотежа, што пак може да влијае на внесувањето храна и телесната тежина. Ако имате дијабетес, се соочувате со маѓепсан круг. Можеби се обидувате да го надоместите недостатокот на сон со јадење премногу храна за да се обидете да добиете енергија преку калории. Ова предизвикува покачување на шеќерот во крвта, па затоа ќе ви биде потешко да спиете доволно. Тогаш ќе завршите во истата ситуација, кога не можете да спиете. Да не заборавиме дека недостатокот на сон го зголемува ризикот од дебелина. Да се биде дебел може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Завршете за да откриете дали вашиот дијабетес е под контрола. Ако спаѓате во категоријата висок ризик, ќе добиете бесплатна специјалистичка консултација, која може да вклучува тестови на крвта за да се утврди моменталната фаза на дијабетес.!