DCNews Техница Бутејко
Спиењето со селотејп на устата може да звучи застрашувачки, но тоа е исклучително интересна техника.
Андиен, индонезиска пејачка, ги изненади своите обожаватели објавувајќи фотографија на Инстаграм, со устата покриена со леплива лента. Таа рече дека нејзиниот сопруг и децата го следеле нејзиниот пример. Пејачката изјави дека нејзиното семејство ја практикува техниката Бутејко веќе три месеци. Ова вклучува наоѓање начини да дишете само преку нос. Покривањето на устата со селотејп помага при одржување на устата затворена кога спиете. Според Андиен, методот и помогнал да спие подобро, да нема суво грло и без лош здив.
Но, дали оваа техника навистина работи? И што е уште поважно, тоа е безбеден метод?
Техниката Бутејко е развиена во 1950-тите од рускиот лекар Константин Павлович Бутејко. Специјалистот веруваше дека респираторните заболувања, особено астмата, се поврзани со начинот на дишење на луѓето. Тој рече дека ако пациентите научат да дишат правилно преку носот, нивните проблеми со белите дробови ќе исчезнат.
Скоро седум децении откако е измислена техниката Бутејко, алтернативата продолжува да биде популарна: илјадници луѓе го практикуваат Бутејко низ целиот свет. Прават вежби за дишење и ја покриваат устата со лента пред спиење.
За Бутејко се вели дека им користи на пациентите со разни состојби: од дијабетес до хроничен замор, нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание и депресија.
Најмногу од сè, се чини дека помага кога зборуваме за апнеја при спиење. Се карактеризира со чести повторени паузи за дишење за време на спиењето. Паузите можат да бидат со отежнато дишење (апнеја) или само со намален проток на воздух (хипопнеа). Кај возрасните, апнејата се дефинира како запирање на дишењето најмалку 10 секунди. Со секоја апнеја или хипопнеа, нивото на кислород во крвта паѓа одеднаш. Како резултат, мозокот добива сигнал што го буди лицето од сон и дишењето се обновува, честопати со бучава. Бидејќи овие настани можат да се појават стотици пати во текот на ноќта, спиењето е многу фрагментирано и неквалитетно. Општо земено, овие луѓе не се свесни за овие будења за време на спиењето, но се жалат дека се многу поспани во текот на денот.
Не сите лекари се согласуваат со методот и велат дека тоа е едноставен начин да се разбере оваа состојба. „Разбирам зошто е подобро да дишете преку нос, но повеќето луѓе не ја отвораат устата освен ако немаат проблеми со дишењето низ носот“, изјави за Би-Би-Си д-р Б.Б. Кетлин Јаремчук, хирург. Некој кој страда од апнеја при спиење, додава експертот, не може да ја реши својата состојба „едноставно со затворање на устата“.
Отоларингологот Нирмал Кумар се согласува. Тој за Би-Би-Си изјави дека нема убедливи докази во медицинската литература за поддршка на третманот (Бутејко).
Лекарите предупредуваат дека затворањето на устата на возрасен или дете со селотејп може да биде опасно. Ако сакате да фрлите, на пример, можете да се удавите. Оваа техника не треба да се применува кај деца! Постои ризик од смрт на новороденче. Во итен случај, повеќето возрасни можат да се разбудат за да ја отстранат лентата, но децата може да не реагираат толку брзо. Ако имате проблеми со дишењето, лекарите препорачуваат да се консултирате со професионалец, а не да нанесувате леплива лента на устата.