DCNews Воен режим јајце; и еден м; р на ден
Д-р Михаела Билиќ, позната нутриционистка, го искажува своето мислење за нискокалоричните диети, како што е воениот режим - јајце и јаболко на ден.
Еве ја пораката објавена на Фејсбук од д-р Михаела Билиќ.
„Интернетот е полн со избалансирани диети и научни комбинации, но има малку гласови кои промовираат јадење ретко и малку. Силно верувам дека јадеме премногу, поточно премногу често. Ако кажете дека имате само 2 оброка на ден, ризикувате да бидете етикетирани како неинформирани и неурамнотежени, а со еден оброк на ден сте целосно несвесни.
Неодамна слушнав приказна дека војниците на римските легии, кога тргнале во освојувачките војни, добиле јаболко и јајце како секојдневна храна. На прв поглед ми изгледаше неверојатно, не можев да замислам илјадници кокошки несилки кои ја придружуваа армијата за да обезбедат дневна храна. Тогаш помислив дека приказната има зрно вистина, можете дури и да живеете со јајце и јаболко на ден.
Јајцето е суштина на хранливи материи, концентрат на протеини, витамини и минерали заедно со вредни масти, сите во оптимален сооднос, така што тој лесно се апсорбира и биоефикасно до максимум во организмот. Едно не е јајцето: влакна и витамин Ц. Затоа јаболкото најверојатно се појавило во равенката. Капка јаглехидрати заедно со растворливите влакна во составот го прават јаболкото обична храна што ја балансира исхраната.
Не знам колкава борбена моќ имаше еден војник со рации од 200 калории на ден, но можам да кажам дека не гладуваше. И каде на друго место го ставате тоа растворливи влакна од јаболко, исто така, имаат пребиотички ефект, тоа е, тие не се сварливи, но достигнуваат до дебелото црево каде ја хранат корисната бактериска флора, така што транзитот и имунитетот исто така добиваат.
И, ако е сè уште лето и сакаме брзо да ја прилагодиме фигурата, мислам дека исхраната на романските војници може да биде идеја. Сега силата и нервите на сите, но мојата порака е едноставна: не плашете се да јадете малку. Ако еден војник преживееше таков режим, немаше да умреме од глад и нема да станеме анемични ако имаме скромна диета. лето “.