Дебелеење, слабеење и повторно добивање тежина Сега е време да изгубите тежина
Јо-јо оди нагоре и надолу и повторно нагоре. Тоа е всушност она што некои од нас го доживуваат со телесната тежина. Во мојот живот доживеав многу големи флуктуации на тежината трипати. Секој пат тоа беше околу 10 до 15 килограми. Последен пат беше 15 килограми. Во реалноста, не станува збор само за килограми. Станува збор за квалитетот на животот.
Како дојдоа килограмите?
Килограмите не дојдоа преку ноќ и ми требаше многу време да се ослободам од нив. Секој би помислил: таа успеа! Но, по шест години, 12 од тие 15 килограми се вратија. Тоа е притаен пораст на телесната тежина што се случува, на пример, на Божиќ, за време на одмор или за време на стрес. Конвертиран, добив околу 2 килограми годишно. Ја видов вагата и помислив: Само малку е, поминува сам по себе. Но, не беше така. Сега повторно имам прекумерна тежина и не сум задоволен од тоа. Повеќе не се чувствувам добро. Не само што го менува изгледот, туку и чувството на целото тело. Сега станав мрзлив. Сакам повторно да бидам во форма! Сакам да се чувствувам добро. Ако и вие го сакате тоа, тогаш дојдовте на вистинското место. Ова можеме да го направиме заедно.
Без диета
Со години пробав многу диети: супа од зелка, само супа, правилно гладувам, но тоа само ми донесе повеќе јо-јо ефект. Колку побрзо ја изгубив тежината, толку побрзо се врати. Затоа на овој блог нема диети. Ние се фокусираме на свесно јадење, повеќе вежбање и намалување на стресот. Што, како, каде, кога - ќе се осврнам на сите овие прашања. Важно е полека да се губат телесната тежина. Нов став кој треба да биде одржлив. Придружувајте ме на ова патување. Со мали чекори до целта. Тежина на благосостојба (што останува така) и живот полн со моќ.
Слабејте: Направете го тоа за вас
Ова не е само за изгледот. Ние сакаме да ја најдеме нашата зона на удобност. Ние не го правиме тоа за други луѓе. Ние го правиме тоа за нас самите. Затоа што сакаме да се чувствуваме добро. Полн со енергија. Нема повеќе изговори. Започнете сега. Како? Прочитајте го мојот следен пост ... Започнете.