Диета за дијареја како дел од терапија за карцином на дојка - серпери

Правилната исхрана е една од најважните мерки што треба да се преземат против дијарејата. Од една страна, треба да ја ублажи дијарејата или да не ја влоши. Исто така е важно да се компензира загубата на важни хранливи материи. На оваа лекција од нашиот курс преку Интернет, ќе научите што е важно кога станува збор за диета за дијареја.

Клаудија Петру, МПЗ, Диететичарот одговара на следниве прашања во видеото „Диета за дијареја“:

Видео транскрипт

Може ли сама да лекувам дијареја?

Не би можел да го оставам сам да лекувам дијареја. Важно е да кажеме: како погодени, самите можеме да придонесеме за нешто. Лекување на дијарејална болест секогаш значи во хармонија со терапевтот, лекарот и исто така со само-напуштање: Како треба да ја прилагодувам мојата диета, така што дијарејските болести да бидат запрени или намалени.

Зошто е важно да пиете многу течности?

Ако имате дијарејална болест, можеби ќе треба да се објасни дека имате повеќе од три столици на ден, кои се многу водени. Тоа значи: губам многу течности преку дијареја. И тоа е причината зошто всушност е врвен приоритет со дијарејална болест да се земат многу течности, но пред сè, да се земат вистинските течности.

Колку треба да пијам дневно?

Во суштина, сите знаеме дека здравата личност треба да консумира еден и пол до два литра течности дневно. И кога сега ќе замислите дека имате оваа дијарејална болест, каде што треба да одите во тоалет четири, пет, шест, седум пати на ден и да изгубите течности, но исто така имате чувство дека се чувствувате болно, имате тенденција да не сакаш да пиеш, дека навистина постојано го правиш мерливо, разбирливо, да додаваш најмалку два литра течност дневно.

Со кои трикови можам да пијам повеќе во секојдневниот живот?

Да, ова се многу едноставни работи во реалноста што ги потсетуваме,

со поставување бокал со вода на вашето работно место, каде што всушност ќе ве потсетиме: „Застани, о да, точно, морам да пијам“.
Има и жени кои велат: „Ставам чаша вода пред мијалник, затоа што после секое користење на тоалетот, каде што автоматски ми се мијат рацете, веднаш можам да кажам: Ах да, точно, и требаше да испијам чаша течност да, и повторно се хранат “.
Многу современи луѓе поставуваат будилник што ringsвони еднаш на секои час или три четвртини од час, и ова треперење ме потсетува: Да, те молам, ќе пијам пијачка сега.

Треба да знаеме една работа: таа жед е единствениот начин на кој нашето тело може да ни каже: Стоп, јас сум прилично на граница. Се сушам.

Затоа што ве молам, никогаш не заборавајте на една работа: Една млада личност е 70 проценти течна. Постара личност има 60 проценти течност. Тоа е трајна конструкција, демонтирање и ремоделирање, а тоа значи: Основа за нашето здравје или закрепнување е хидратацијата.

Може ли да продолжам да пијам кафе ако имам дијареја?

Во основа, поради неговите состојки, имено печените производи и кофеинот, потрошувачката на кафе во случај на дијарејални заболувања ја стимулира цревната активност и затоа всушност не се препорачува.

Дали има специфична диета што треба да ја држам ако имам дијареја?

Форма на исхрана или форма на диета за дијарејални заболувања е секако разумна и препорачлива бидејќи знаеме дека има храна што ја забрзува цревната фреквенција, односно правилното движење на цревата. Во диетологијата главно именуваме одредени групи на храна кои треба да ги јадеме како приоритет. Гледано на овој начин, ние всушност можеме да зборуваме за форма на диета во случај на дијареја, со големиот наслов „лесна храна“ или „лесна целосна храна“.

Кои грешки најчесто се прават во исхраната при дијареја?

Неуспесите во областа на дијарејата поврзани со јадење се класични.

На пример, дека јадете зеленчук и овошје главно во сурова форма, затоа што сакате да се храните здраво, да се чувствувате болни и да сакате да се храните здраво. Сите знаеме дека зеленчукот и овошјето се здрави. Сепак, дијарејалните болести и суровото, свежо овошје и зеленчук не се корисни.
Следното е дека луѓето веруваат дека цели зрна се корисни во ситуацијата. За жал, ниту тоа не е случај.
Следното нешто е што тие не сакаат да одат без нивното секојдневно кафе. За жал, ниту тоа не е корисно.
И, за жал, морам да ги наведам класичните мусли, мусли за појадок во текот на дијарејална болест, како класична грешка.

Дали треба да јадам неколку големи оброци или неколку мали оброци?

Во случај на дијарејални заболувања, секогаш треба да имаме предвид дека имаме долг, голем дигестивен тракт. Нашето црево е долго седум метри, со ректумот, дебелото црево, одговорен за фактот дека содржината на цревата, столицата, конзистентноста на столицата е главно формирана во дебелото црево. Но, во основа тоа е орган кој е погоден на голема површина, така да се каже. Истото е: треба да го сфатам лесно. Нежната грижа е иста: неколку помали оброци, а не традиционално три големи главни оброци. Ова секако е една од многу важните мерки што треба да ги преземете во случај на дијарејални заболувања.

Која храна треба да ја избегнувам за време на акутна дијареја?

Во акутна дијареја, треба да избегнувате пет групи на храна:

Едното е класично млеко, бидејќи лактозата што се наоѓа во млекото има тенденција да промовира дијареја.
Следно што треба да сторите без вашето дневно кафе, бидејќи супстанциите за печење, но и кофеинот, би ја стимулирале дијарејата.
Она што се подразбира е всушност алкохолот во таква ситуација.
Сè што треба да знаете за здравата исхрана во однос на производи од цели зрна, без разлика дали тоа се леб и колачи, дали тоа е интегрален ориз или цели тестенини. Ве молиме, ако имате тенденција да се воздржувате од тоа за време на дијарејална болест.
Но, и мусли, затоа што имаме сурови снегулки од овес во мусли или други видови снегулки и тоа е практично суров скроб и тоа навистина би ја охрабрило дијарејата.
Многу, многу мрсна и зачинета храна - ве молиме, не ги консумирајте дури и ако имате дијареја. Тоа би ја влошило оваа состојба.

Која храна помага брзо да се стави дијарејата под контрола?

Храната што е нежна кон цревата помага да се направи дијарејата побрзо да се контролира.

Пред сè, ова се производи од бел леб, без разлика дали тоа е ролна леб, дали тоа се двопек, дали е тоа тост од една страна
Но, исто така, белиот ориз, снегулките од оризот, фините снегулки од овес.
Потоа, секако многу течност и, пред сè, вистинска количина на течност, што може да биде супа од зеленчук, што може да биде црн чај што долго се црта.
И, исто така, одредени видови овошје: тоа е ренданото јаболко, но исто така и бананата што е смачкана.
И не смееме да ги заборавиме ниту морковите. Сите оние кои имаат мали деца знаат дека морковот ја регулира столицата. Тие имаат голема предност со состојката пектин: Тие врзуваат течност во цревата.

Јогуртот може да помогне во одржувањето на здравата цревна флора?

Јогуртот може да помогне во одржувањето на здравата цревна флора. Сега знаеме дека овие лактобацили се дефинитивно многу, многу корисни. Во случај на дијарејални заболувања, а исто така има и студии за ова, ваквите лактобацили дефинитивно можат да го намалат времетраењето на дијарејалната болест.

Но: Исто така, треба да додадеме дека имаме многу, многу различни цревни микроби, од кои секоја има различна разновидност. И бидејќи сè уште не сме го решиле клучот за намалување на дијарејата, така да се каже. Но, во основа јогуртот е секако многу корисен. Ако страдам од акутна дијареја, силно препорачувам да консумирате јогурт без лактоза.

Мојата диета со дијареја може да предизвика запек?

Факт е дека како пилула, храната со запек не работи веднаш. Тоа би било премногу едноставно. Тогаш целата храна веднаш би се однесувала како таблета.

Тоа е голема разлика во исхраната, бидејќи мерките стануваат ефективни за нашиот организам само со часови или дури со денови. Во суштина, ако сега постојано избегнуваме интегрални влакна во исхраната за да не се влоши дијарејата, тогаш, се разбира, од друга страна, кога овој процес ќе се смири и не ја вратам диетата малку навреме со наводници Ако исправите балансирана, здрава исхрана, тоа многу добро може да доведе до запек на многу индивидуална основа.

Повеќето луѓе всушност имаат толку многу здрав разум што, пред да се занимаваат со предмет на запек, тие ја избираат вистинската диета врз основа на нивната душевна состојба. Значи, тоа е прилично редок.

Која е поентата на дневникот за храна и како да се води еден?

Кога водите дневник за храна, две работи се од суштинско значење:

Едно е што го запишувам тоа што го додадов. Добро е кога разговарате со лекар или професионалец или диетичар. Имате визуелна дијагноза: она што пациентот можеби не го сторил правилно.
Покрај тоа, корисно е да се наведе фреквенцијата на столицата, веројатно и времето од денот, бидејќи веќе постојат феномени што ваквите фреквенции можат да се детектираат повеќе наутро или навечер. Така, можете подобро да ја претставувате дневната рутина за трета страна, а исто така и за себе.

Накратко

Бидејќи телото губи многу течности со дијареја, важно е да внесувате многу течности, најмалку 2 литри на ден.
Во случај на дијареја, дигестивната диета е поважна од целосната диета.
Овошје и зеленчук, производи од цели зрна, кафе и житарки за појадок треба да се изостават ако имате дијареја.

Се спротивстави на загубата на течности и минерали

Дебелото црево нормално апсорбира најголем дел од водата од внатрешноста на цревата и го враќа на организмот на овој начин. Ова закрепнување е нарушено во случај на дијареја, поради што се губи прекумерна течност.

Како да се спротивставиме на загубата на течности:

Пијте доволно, идеално помеѓу 2 и 3 литри на ден.
Супите се соодветни и како извор на течност.
Полесно е постојано да се пие мала количина.
Секогаш имајте нешто да пиете при рака или поставете функција за потсетување на час на вашиот мобилен телефон.
Не чекајте додека не се чувствувате жедни за пиење.
Избегнувајте концентрирани сокови од овошје и зеленчук, газирани, алкохолни или кофеински пијалоци. Тие имаат ефект на пролив.

Како може да се спротивстави на загубата на минерали:

Покрај течностите, телото губи вредни минерали кога ќе се појави дијареја. Важно е да се надомести оваа загуба. Сепак, треба да бидете сигурни дека храната е исто така компатибилна со дијарејата.

Калиум (К)

Калиумот е неопходен за одржување на функцијата на срцето и мускулите, спроводливост на нервите и регулација на крвниот притисок.
Големите загуби на калиум можат да бидат опасни по живот.
На пример, калиумот се наоѓа во какаото, бананите, компирите, оревите и обезмастените млечни производи.

Калциум (Ca)

Калциумот е клучна компонента на метаболизмот на коските и е вклучен во функциите на мускулите, нервите, срцето, бубрезите, белите дробови и многу ензими.
Недостаток на калциум може да се манифестира како грчеви.
Богати со калциум се z. Млечни производи, анасон, брокула, бобинки и минерална вода со содржина на калциум повеќе од 150 мг калциум на литар.

Натриум и хлорид (Na и Cl)

Тие се неопходни за регулирање на волуменот на телесната течност, крвниот притисок и киселинско-базната рамнотежа.
Недостаток на натриум може да се манифестира како слабост, вртоглавица, главоболка, конфузија или склоност кон грчеви.
Ние главно консумираме натриум и хлорид во форма на трпезариска сол (натриум хлорид, NaCl). Многу храна, исто така, природно содржи натриум.

Магнезиум (мг)

Магнезиумот е важен за активирање на бројни ензими, за пренесување на стимули од нерви до мускули и за мускулна контракција.
Недостаток на магнезиум може да предизвика тремор, грчеви, конфузија или неправилно чукање на срцето.
Има многу магнезиум во бобинки, банани, зелен зеленчук, семки од тиква, ореви, а во помали количини во месо, риба и млечни производи.

Совет: Третото решение е идеално за компензација на загубите на течности и електролити во случај на дијареја. Можете да дознаете како да ги направите овие во преземањата на рецептите во лекцијата 5 од овој курс.

5 основни нутриционистички правила за дијареја

Многу мали оброци на ден полесно се справуваат со цревата.
Избегнувајте сирова и сурова храна. Исклучоци се: пулпа од банана, компот од стружено јаболко и боровинка.
Во оваа ситуација, храната без маснотии ги надминува цревата. Затоа, треба да избегнувате, на пример, масни видови сирење, колбаси или месо, намази, готови производи и закуски и други видови на препарати кои се исто така богати со маснотии.
Свесно изберете храна со малку влакна како што е Б.
- Бел леб (подобро се толерира од леб од цели зрна)
- бел ориз (подобро се поднесува од целиот ориз)
- Полента или праз (подобро се поднесува од мусли)
Ако имате дијареја, има уште повеќе од вообичаено - јадете полека.

Која храна треба да ја јадам или да ја избегнувам ако имам дијареја?

Следниот дел ви дава подетален преглед на тоа која храна е корисна за дијарејата и која повеќе би требало да ја избегнувате.